Slutat med socker - blivit hård i magen

Det e mycket fibrer i grönsaker och även i frukt. Så du måste dricka mer vatten, så ska du se att det blir bättre med magen.

Käka t ex yoghurt eller fil med psylliumfrön på, det gör jag varje morgon och har mycket bättre mage numera.

Tack för era tips !

Mitt tips (har haft samma) överdriv inte fiberintaget, du kan vara känslig för fibrer. Dra ner på fibrer och öka succesivt.

Testa att köpa bulkmedel på Apoteket (Lunelax eller inolaxol) helt ofarligt och använd det under två veckor och minska sedan ner.

Katrinplommonjuice (Friggs) är bra att starta dagen med...inte så gott men lätt att svepa kall.

Jag har kört med en matsked psylliumfrön (direkt in i munnen) och sen svälja ner med ett stort glas vatten. Numera behöver jag det inte sen jag tog bort nästan alla kolhydrater och la till mera fett... Perfekt mage sedan dess...  =)