xtravaganza
Hej, vilken kul tråd! Jag är på dag 19 på helfart. Det är inspirerande att läsa om alla som har hållit på länge och lyckats gå ner så mycket. Jätteroligt!
Inlägg från: Trollebo
|
-
-
Är det nån som har struntat i upptrappning? Jag trappade aldrig upp med Nutrilett och det gick bra. Men Nutrilett verkar bättre för min mage. Xtravaganzapulvret gör mig hård i magen. Sen blir det väl automatiskt upptrappning med tanke på att man inte behöver så mycket för att bli mätt.
Jag är jättenervös över att äta och trilla dit igen. Pulver är ju inga problem för mig, men att äta rätt kommer att bli en utmaning, speciellt på halvfart. -
Pyttis: Jag vet inte vad det är för sötningsmedel i dina tuggummin men sötningsmedlet som är i många tandkrämer och tuggummi förvandlas till socker i kroppen, till skillnad från de som är i läsk och annat. Minns inte vad det heter, Xylitol kanske.
-
Jag känner jätteväl igen det du pratar om. För ca 8 år sen gick jag ner 45 kg, dvs jag kom ner till BMI 25. LÅÅÅNGT innan jag nådde dit tyckte folk att jag skulle lägga av. Tjejen som var knubbigast näst efter mig sa bland annat "Nu är du ju smalare än mig" och jag tyckte so what, du borde också gå ner. Det sa jag ju inte men det finns mycket avundsjuka som folk inte ens är medvetna om. De vill verkligen inte att (undermedvetet) att man ska klara något så stort för de klarar det kanske själv inte. Det står mycket om det i boken Livskarriär som jag läser, fast angående vågade yrkesval.Flippen skrev 2010-04-08 08:14:16 följande:"Men nu får du ju inte gå ner mer för då försvinner du ju" och "du ska väl inte gå ner mer nu?..." "jaha, tränar du så mycket när du knappt äter något?..." Är så trött på dessa kommentarer!
Flippen, var stolt över att du orsakar avundsjuka!! -
Är det nån som vet hur Tanitavågen visar fel när man är i ketos? Jag skulle helst vilja fortsätta med helfarten efter de första 26 veckorna utan att trappa upp bara för att väga mig. Men sen är jag ju jättenyfiken på hur stor muskelprocenten är, så jag vill ju inte avstå från att väga mig.
-
Vår coach har sagt att alla värden på Tanitavågen blir konstiga när man går på helfart och har tömda kolhydratreserver. Jag får be henne om en utförligare förklaring.
-
Katti77: Tack för svaret om vågen! Och du, du har ju gått ner men det märks inte pga vattnet du lägger på dig i upptrappningen. Så noll på vågen är säkert nåt halvkilo-kilo mindre i fett, tror jag.
-
Kvällarna är problem för mig med. Jag gör så att jag förskjuter alla påsar mot kvällen, så jag tar en halv påse kl 10, kl 12, kl 15 och kl 17. Sen tar jag en hel soppa och myser med framför TV:n vid 20-tiden, vilket är mitt kristiska klockslag.trassle skrev 2010-04-11 07:49:58 följande:Hej, Får jag också hänga med här?Började helfart på fredag,men redan igår kväll tappade jag kontrollen och åt ett rågbröd och några bitar mörk choklad. Hur är det möjligt att nu redan falla för frestelsen?Hur skall jag då klara av 10 veckor??Jag började nu idag pånytt och försöker hitta sätt att undvika samma misstag,dricker massor ört te och försöker dricka det varje gång jag blir sugen på något. Dagarna är inget problem men kvällarna är svåra. Har någon samma problem och lite råd om hur man skall klara av dom första dagarna? Jag har barn,så kan inte tömma kylskåpen, annors skulle jag göra det! Ni är alla så duktiga och är glad att jag att jag hittade hit,det motiverar redan att läsa om er alla som lyckats så bra!
För dagbok över dina felsteg och försök att inte tänka på dem som fusk eller annat negativt utan som nåt du lär dig av. "OK nu valde jag att göra så här. Hur undviker jag att det händer igen?"
Marran 79: Du KOMMER att klara det! Det går så himla lätt tack vare gruppen, coachen och träningen (och pulvret så klart). Du har allt du behöver för att lyckas, målbild, motivation, xtravaganza och oss!! -
Trassle: Det är nog en jättebra idé att bjuda hem nån. Jag märker nu när min make är bortrest en vecka att det är VÄLDIGT svårt att låta bli kylen och frysen. Man blir verkligen medveten om sina ovanor när man går på helfart. Nu gäller det bara att lära sig av det...
Jag jublar: Minus 20 kg idag! Det betyder att jag har 19 kg kvar, inte så kul att tänka på. Men jäklar, 20 kg!! På bara 6 veckor! -
Ja, jag tränar två dagar i veckan. Men det gör nog mycket att jag var så jätteöverviktig, 124 kg och 167 cm lång. Första veckan gick jag ner nästan 7 kg. Nu märker jag att det drar sig ner mot strax under 2 kg i veckan när jag väger lite mindre.
-
Coachen sa att vi skulle välja ett mål vi kan nå inom 6 mån, alltså 31 augusti för min del. Därför valde jag 85 kg som jag vägde när jag gifte mig och kände mig jättevacker!!Gladhannapanna skrev 2010-04-13 13:36:38 följande:Jag är ungefär lika lång som du, undrar hur ni kom fram till din målvikt?Just nu är jag så himla trött på att inte få äta, visst längtar jag efter speciella saker, men mest är det att jag vill ÄTA inte dricka! Att det går lite trögare just nu och jag blir hungrig då coh då underlättare ju inte heller....
Sen tänkte jag hålla den vikten (eller gå ner långsamt med hjälp av träning) och KANSKE börja igen med helfart efter nyår. Just nu känns det väldigt trögt, både helfarten och träningen. -
Det känns otroligt att ha gått ner så mycket så snabbt, Det blir segare nu när det går långsammare.emsson skrev 2010-04-14 16:24:13 följande:Pyttis: de håller på ca 1 timme...Trollebo: WOW!!! Alltså det är ju sjukt bra!!! GRATTIS! Måste kännas fantastiskt bra!!??Jag gick på helfarten i 5 veckor men gick över på halfarten för att jag fick asmycket utslag på kroppen (stressreaktion enligt läkare och coach) så sen har jag kört halfarten nu ett antal veckor men det har gått trögt...stått still nu i flera veckor vilket jag tror beror på att jag vägt som jag väger nu säkert 10 år och min kropp känner sig hemma här så för att komma över denna platå har jag börjat på helfart med sopporna idag igen. Ska köra ca 3 veckor och prova börja äta då och se hur de går...hoppas på att min kropp fattar att den ska fortsätta förbränna!! =)
Jag har också utslag, men doktorn sa soleksem. Kan det vara samma? Jag har det i ansiktet och på händerna, därför trodde doktorn soleksem. Jag har fått nån superstark kortisonsalva.
Nån annan som fått eksem? -
Hur mycket omega3 äter ni? Och hur mycket får man maximalt äta? Vi är rekommenderade 6 st 500 (milligrams?) om dagen, men coachen sa ta så många som möjligt fast nån övre gräns finns väl?