xtravaganza

Hej

jag är inne på min fjärde dag. Jag tycker också att det är svårt att få ner dem, men jag tänker att jag ska bli av med mina extra kilo. Jag har inte hunnit smaka all än. Första som jag tog var cappuccino trodde att jag skulle spy, persika och blåbär tycker jag inte heller om. Men alla soppor är goda. Häller upp i en skål och äter med sked. Nu i morse tog jag jordgubb och la i 2 isbitar och körde med mixer. Blev ganska så gott.

Jag tänker också mycket på mat och godis. Nu är det extra svår då jag är sjukskriven och är hemma hela tiden.
Ta en vecka åt gången. Vi ska fixa det.

Vilka är det,vad heter de? finns ju olika.

tack

Jag började på helfart den 3/10 har gått ganska så bra förutom i lördags då jag åt ost och knäcke. Min pappa hade kommit hem efter att varit på semester ett par veckor och köpt ost till mej. Så det gick inte att motstå. Men på söndagen tog jag sopper igen

Nu är det så att jag är så torr i munen och det är jätte jobbigt, vad kan jag göra åt det. Dricker jätte mycket vatten blir nog 4 liter eller nått. Är även förkyld så det gör inte saken bättre. Kan inte träna som jag vill nu när jag är förkyld.

Sen är det så att jag bröt mitt ben i juni, (3 frakturer blev det, en på vadbenet och 2 på skenbenet) Så det är inte så lätt att hitta någon träning som passar. jag gör mitt bästa. Nu har jag iallafall bara en krycka när jag går.

Nu ska jag åka iväg i helgen (lördag) och det blir svårt att blanda någon soppa. Tänkte att jag skulle ta soppa på morgonen och äta något mitt på dan. Men vad kan jag äta. Vet att jag inte kommer att vara kvar i katonfasen, men har inte något val som det är nu.

Hej

tack för alla svar. Ska på möte idag och då kan jag köpa en färdigblandad. ska jag äta något så blid det något lätt.

Var på möte igår och totalt på 2 veckor har jag gått ner 4.8 kg, det är jju mycket vätska man tappa i början.
 Ska snart börja att träna på allvar, just nu är det bara 2 gånger som jag går till sjukgymnasten för att träna mitt ben/fot.

Så skönt att jag inte är själv om detta. denna helgen har gått helt fel. Släktmiddag och choklad och chips.

men som sagt vi tar nya tag idag, vi ska fixa det. Så länge det inte blir för ofta det händer utan någon gång så går det ju att rätta till.

Jag var och tränade idag och det kändes jätte bar efter en sådan helg. Blir träning på onsdag med.

Jag har nu gått ner 10kg på 5 veckor och har ca 6 kg kvar att gå ner. Tänkte gå över till halvfart. Men hur gör jag för att trappa upp till halvfart från helfart.

Hittade nu var det stog i boken.  tack

jag tar en shake till mellan mål.  eller keso. kessella med bär,

Idag vände jag på frukost och mellanmålet, Blev stressigt på morgonen med ungarna. Så då tog jag en shake innan vi gick och vid 11 tog jag och gjorde gröt med bär och ett ägg men lite keso och svartkaviar.

Jag vet inte riktigt vad jag ska ha till middag och lunch grönsakerna vet jag. Men vilket kött tar ni hur tillagar ni det?

Jag har ätigt kyckling och fisk.

Känner att jag få förlite fett om dagarna tar 1 msk xtravaganza derssing på maten, men räcker det.
Vad mer för fett kan jag ta?

Träningen får jag ta efter hur jag mår, för då jag i juni bröt mitt ben och för ca 1.5 vecka sedan har jag lagt kryckorna helt.
Jag tränar 2 gånger i veckan hos sjukgymnast och försöker att köra ett spinningpass och stykrepass i veckan. Det blir bara lätta pass. Spinningen sitter jag ner hela tiden och det  är den träning som tar minst på mitt ben.

Ett tips i boken var ju att man ska ut och gå en runda om man blev sugen på något som man inte ska äta.
Hur lätt är det när man får ont varje gång man sätter ner benet.   Vanlig cykel har jag inte prövat än, har inte riktigt med balans än.

Men det blir bättre och bättre. Jag  har iallafall 10 kg mindre att bära runt på. Bara 6 kg till

Tack

Tänk på att det  är mycket socker i sill. Om man inte lägger in själv och kan då minska på socker.  Skinka är också ok om du tar bort fettet.

Jag tänkte börja på helfart ett par dagar och sen gå över till halvfart. Vaknade imorse med 39 graders feber, tror att jag får vänta med helfart ett tag. Ska försöka att äta efter halvfart men det är svårt när man är sjuk då inte all mat smakar.

Tar dem inte själv men de som tar dem i min grupp blandar och dricker på en gång, för annars så sväller de förmycket innan och är inte gott att dricka dem då.

Kan vara att du gått upp i vatten men ner i fett.

 En gång när jag vägde mej på ett möte hade jag gått upp 1 hg. Jag hade då gått upp mycket i vatten men gått ner i fett. Så fast jag gått upp hade jag gått ner,
sen kan det vara att man står still ett tag och sen går ner jätte mycket.

Jag samlar på mej mycket vatten innan jag ska ha min mens.

Kan ju hoppas att det bara är vatten som gör att det inte visar något på vågen.

Själv är jag på dag 3 och är så hungrig vet att det blir bättre sen. Det är andra gången nu med soppor.