xtravaganza

Jag hörde ett skrämmande radioprogram om denna diet:
sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=...

Tack för tipsen Mozilla
Känns skönt att jag tagit beslutet att äta nu, hade kunna fortsätta på sopporna men med vår/sommar så kommer så mycket mera fysiska saker, fixa trädgård, fixa båten, mm mm och mycket på jobbet, så jag känner att jag inte orkar med mina "privata" sysslor, samt orkar inte träna.

Invägningen gick bra, Efter 15 veckor (helfart) ser resultatet ut så här.

Vikt                  150kg till 105kg    = -45kg.
Fett %             46,6% till 24,5%    = -22,1%
Fett massa      70kg till 25,9kg     = -44,1kg
Muskelmassa  76,4kg till 76kg     =  -0,4kg
BMI                  43,9 till 30,9         =  -13

Hej i tråden - härligt när sommarvärmen kommit till mitt hood

Kämpa på alla gladfisar, nu är det frestelsernas högtid..sommaren kan verkligen vara en pina med alla sina godsaker. Håll huvudet högt, på med skygglapparna och sätt blicken långt fram. Ha ditt mål för ögonen och blunda för allt annat Glöm inte att ta en massa kort på dig så du har att kika på sen när du är i mål!

För egen del så rullar allt på. Jag har fokus på träningen och det är underbart att ha kommit igång igen! Har börjat käka efter mina Naturdietsveckor och vikten håller sig fint, dock ligger inte fokus på de siffrorna utan nu ska degen trimmas. Springtime till helgen och jag retar mig att jag inte anmälde mig till halvmilaren då jag härom dagen fixade att springa just en sådan Har nu siktet in på nästa års och ska träna för milen