Nu är jag lite nervös!
Ska på gruppträff ikväll och väga mig. Och imorgon börjar jag min upptrappning efter 10 veckor på helfart. Har en hel del kilo kvar att ta till mitt slutmål. Hur många återstår att se efter vägningen ikväll men det ligger runt 11 kg som jag har kvar att gå ner. Hade ju gärna velat ta mer på helfarten men kände att jag behövde ett avbrott för att hålla motivationen uppe, och nu är jag mest rädd för att jag ska öka i vikt och falla tillbaka i mina gamla dåliga vanor när jag börjar äta.
Allt är ju så "enkelt" när man kör helfart ju!
En fråga till er som kört halvfart...
Kan man äta Xtravaganza-bars på halvfarten eller är det bara på jämnvikten?
Har en fråga till
Någon som vet var man enkelt kan kolla kaloriantalet i olika livsmedel? På Xtravaganzas hemsida kan jag bara hitta var man lägger in vad och hur mycket man har ätit, men jag vill ju kolla kalorimängden innan jag stoppar det i mig så att säga. Eller kollar jag på fel ställe på deras hemsida?
Det är ju helt otroligt! Stort grattis!!
Jag har nu kört upptrappning 1 vecka och tänker faktiskt redan hoppa på helfarten igen! I alla fall en vecka eller så, sedan blir det upptrappning igen.
Många har sagt att det inte går att börja äta soppa igen när man väl börjat äta mat, men för mig funkar det jättebra. Idag har jag bara kört soppor och tycker fortfarande sopporna är väldigt goda.
Verkar inte heller som jag riktigt har gått ur ketosfasen under upptrappningen. Stinker fortfarande aceton i munnen och idag (dag 1) känns precis som vilken dag som helst under helfarten.
Hade förmodligen inte hunnit fylla på glukoslagerna riktigt, eller vad tror ni?
Idag fick jag svar på mina frågor!
I och med att jag gått på helfart så länge (10 veckor) så kan jag ligga kvar i ketosen upp till ett par veckor efter att jag börjat äta. Det är alltså därför jag fortfarande luktade aceton i munnen efter 1 veckas upptrappning.
Ju längre man har gått på helfart, desto längre håller man sig kvar i ketosen efter att man börjat äta. Har man bara kört helfart i någon vecka så går man ganska snabbt ur kesoten alltså.
Pyttis: Se upp för munspray med sötningsmedel i bara. Vet att många av de munspray som Apoteket säljer innehåller sötningsmedel.
Det gör dock inte Xtravaganzas eget.
Jag har nu tappat ca 22 kg på 13 veckor. Har inte sådär hemskt mycket fett kvar på magen, men däremot har inte skinnet hängt med i viktnedgången. (Har dessutom fött 2 barn de sista åren). Huden på magen är väldigt löst och "dallrigt".
Hur har det gått för er andra som gått ner mycket i vikt? Har huden blivit fastare efterhand eller är det heltäckande baddräkt som gäller livet ut nu? 
Måste bara få beklaga mig lite.
Jag har ju gått ner 22 kg och har ca 8 kg kvar till min målvikt. Målvikten har jag ju bestämt ihop med min coach och hon tyckte att det var ett bra och rimligt mål.
Omgivningen däremot verkar tycka att detta har stigit mig åt huvudet. Familjen är det inga problem med, de stöttar mig till 100%, men arbetskollegor och vissa kompisar kommenterar ofta att jag varit jätteduktig men tillägger något i stil med... "Men nu får du ju inte gå ner mer för då försvinner du ju" och "du ska väl inte gå ner mer nu?..." "jaha, tränar du så mycket när du knappt äter något?..." Är så trött på dessa kommentarer!
Jag har inte nämnt för så många vad jag satt som målvikt, undermedvetet för att inte ha "misslyckats" om jag inte skulle nå målvikten. Nackdelen med detta är väl att många nog tror att jag blivit förblindad och inte inser hur mycket jag faktiskt gått ner, och aldrig känner mig nöjd.
Jag har nu påbörjat helfarten igen efter några veckor på halvfart, och tänkte köra det i 2 veckor nu för att få bort de sista kilona. Har dock inte nämnt detta för någon utomstående för att slippa höra dessa kommentarerna.
Ville bara skriva av mig lite.
