xtravaganza
Gladhannapanna skrev 2010-10-09 14:08:12 följande:
Absolut! Speciellt när det är dags att trappa upp så att du inte chockar magen!
Inlägg från: rosenknopp09
|
-
rent logiskt tänkt att magen är nog inte helt beredd på att äta annan föda än flytande och helt plötsligt kommer det ner annan föda.. helt korrekt. skall höra med min coach vad de säger om det hela.
-
oh någon tarmvred vill vi inte ha! får ta tag i den där boken o läsa... en fråga dessa bars man kan ta till i mellan mål vad finns det för smaker och vilka är goda?mozilla skrev 2010-10-09 14:37:17 följande:Vid upptrappningen är det extremt viktigt att man följer boken då risken för tarmvred är stor efter en sån här diet. Sen kanske det spelar in hur många veckor man gått på helfart; ju längre tid dess känsligare tarm.
-
jag räknade idag att jag gått ner 7kg på 3,5vecka med xtravaganza,jag e nöjd. :) men skall ner mer... :)
-
får man haka på här fastän man kommer in så här sent??
-
Tack snälla!mozilla skrev 2010-11-22 18:14:24 följande:Självklart...alla är välkomna! Vi som håller till här inne är inte på samma punkt i våra viktresor utan där är de som precis börjat sin helfartsresa, nån annan trappar upp, nån är på halvart och sen har vi de (som jag) som är i mål och inte medlem på XV längre. Finns även de som inte kör XV utan Naturdiet men det spelar ju ingen roll då det är samma sak
Välkommen!
jag börjar min viktresa med XV imon den 23:e. skall gå på helfart så länge jag orkar.. kommer att dela upp en påse och köra 5mål mat/dag.
jag har en blogg sedan innan och där kommer jag att skriva om min kamp att gå ner i vikt. Jag är trött på att vara stor nu vill jag NER!! att känna sig som en "fånge" i en kropp som inte känns min...
skall försöka träna minst 2ggr/veckan och även ta långa promenader... dricka minst 2l vatten/dag.
Ni som gick ner med XV hur lång tid tog det för er? för min XV berättade att man kan gå ner allt på 10v. är det sanning eller osanning?? -
det är väldigt bra jobbat!!mozilla skrev 2010-11-22 19:05:54 följande:Det är sanning såvida man lever på sopporna och sköter sin motion. Jag för min del valde att ta 2/3 av min övervikt med soppa så på 12 veckor gick jag ner 20kg. De 10 sista tog jag på halvfart och det tog ca två månader.
Din tanke vad gäller måltiderna är helt rätt...fem mål om dagen är vad man ska äta sen när man är klar (frukost, lunch, middag samt två mellanmål) och om man redan under soppstadiet vänjer kroppen vid att äta på specifika klockslag så går halvfarten så mycket enklare för kroppen kommer att vilja ha mat som den är van vid
men som du sa man får ta det i den takt man kan... om någon går ner dubbelt så fort som en annan så skall man inte stirra sig blind på en siffra.. utan fortsätta att hålla sin takt! vi får se, visar det reslutat så fort man..
hur mkt gick ni ner på 1:a veckan? -
hur ofta tränar ni? jag skall försöka att träna 2-3ggr/vecka.
när man äter pulver från XV blir man då väldigt trött eller känner man pigghet efter ett par dar? funderar på hur mycket man kommer att orka...
Mitt XV "konsult" har berättat för mig att jg skall dricka 2L vatten/dag. Dricker ni enbart kranvatten, eller dricker ni även mineralvatten?
känns som om att det blir enformigt att dricka bara vatten utan smak... får man lägga i citron,apelsin,gurka mm i vattnet? -
åh vad bra svar!! Tack,tack!!D e på G skrev 2010-11-27 19:51:31 följande:Jag tränar styrka 2 gånger i veckan och kondition 2 gånger i veckam på ett ungefär. Är hur pigg som hellst och blir ännu piggare timmarna efter träning. Men det är ju olika för alla. Lyssna på din kropp och se var just du orkar med! När du väl är inne i ketosen 3-4 dagar efter starten av helfarten så ska tröttheten avta och likaså hungerskänslorna.
När det gäller vatten så är det helt ok att lägga i några skivor av någon smaksättare så länge du inte äter upp dessa eller pressar i en hel apelsin eller nått i den stilen
Min konsult menar på att det är helt ok att dricka smaksatt mineralvatten typ Loka citron mfl och har inte satt någon gräns för mängden medans andra säger max en halvliter om dagen och vissa säger att det inte är ok alls. Lite märkligt att de säger olika... Själv dricker jag kanske någon liter i veckandå jag vill "festa till det".
Lycka till! -
jag har två tjejkompisar som kör LCHF-kuren och har gått ner väldigt mycket båda två.. där äter man ju ändå mat. men utesluter ju vissa delar.. om jag inte hade fixat dricka pulver hade jag också kört denna.. gå till närmsta biblotek och låna hem lite böcker om det... LCHF har säkert någon sida på nätet med för delen.emmgus skrev 2010-11-29 06:10:24 följande:Jag tycker alla är grymt duktiga som klarar de här med pulvret, de är också en sån grej som jag mår dåligt över.
Att alla andra tycks klara de men min kropp pallade de inte mer än två veckor , mådde ju skit både fysiskt och psykiskt.
Jag går på en skola som sägs har en otroligt bra kuratur, funderar på o boka in en tid med honom och prata om detta för de förstör för mig.
Ja att städigt tänka på vikten och få sån extrem ångest så fort jag inte följt mig till punkt och pricka.. Och även om jag får ångest så lyckas jag ju inte hålla mig!Jarran skrev 2010-11-26 22:25:09 följande:Ställde mig på vågen i morse. Jag har gått ner 24,1 kg!!! Det är heeeelt galet!
Ska försöka kämpa på helfarten i 2 veckor till, men det börjar bli kämpigt nu. Kroppen vill nog väldigt gärna börja äta snart, för jag är så himla hungrig efter bara 2 timmar. Så där så det kurrar högt och tydligt i magen.
Har en fråga: Ni som har trappat upp till halvfart. Har ni ätit linfrön? Och i så fall hela eller krossade? Har hört att man ska lägga de hela linfröna i blöt eftersom man annars kan bli väldigt dålig i magen. Men i boken står det att man ska strö över linfrön på frukosten. (1/2 tsk).
Doriskis: Va kul att du kan ha stl 42! Jag kommer i stl 46 och är överlycklig. Började på 52.
Jösses tjejer vad duktiga ni är!! stort grattis till er båda!!mozilla skrev 2010-11-27 08:59:24 följande:Härligt - GRATTIS
Jag startade på stl.50/52 och efter 32kg ner har jag 38/40 ... och det dröjer inte förrens du är där också *fniss*
Vad gäller linfrö hade jag dom hela strödda på mitt ägg med keso.
måste fråga,detta med den mentala biten som man träffas varje möte och går igenom, det är den största delen som gör att man fixar att gå ner i vikt och tror på sig själv eller??
eller hade man lika gärna kunnat äta påsar och träna och gå ner ändå? jag har tyvärr missat två tillfällen nu men skall gå nästa gång... pepptalk är det bra? -
Hur gör ni som dricker soppor i jul?
skall ni köra stenhårt och hålla samma nu eller kommer ni äta lite av julmaten?
jag är kluven,jag kan vara helt utan sötsaker i jul kanske ev ta 1glas julmust men funderar på att bara smaka just på julafton... är det fel?