• ACPK

    xtravaganza

    trollefur skrev 2011-01-26 00:48:50 följande:
    Hejsan!

    Jag har gått nu snart en vecka på helfart, går super och har redan tappat massor i vikt :)

    men nu till problemet, jag har verkligen stora problem med deras soppor.. tycker verkligen inte om dem..
    Är det ett Måste/tvång att köpa just deras soppor? eller kan man få välja själv vad för soppor man ska köpa och äta?
    jag betalar 989 kr i månaden plus 525 kr i veckan för sopporna.. men tycker det är avindyrt att köpa soppor för en vecka som smakar skit.

    nån som vet?
    Tror inte det är så bra att ta andra soppor. Alla soppor har ju olika näringsinnehåll som spelar in när man anger hur många påsar/kaloríer man skall ta för att hamna i Ketos. Jag ahr prövat Nutrilett och herbalife tidigare och de fungerar inte alls lika bra och i båda så rekomenderas högre kalori intag. Och om man medvetet själv tar miondre av dem så får man ju inte i sig tillräkligt med vitaminet etc per dag.

    Jag har mintextrakt i mina chokladsopoor då tycker jag de blir mycket bättre och att vattnet är riktigt kallt!
    Kämpa på!
  • ACPK
    Mary7812 skrev 2011-01-26 19:48:09 följande:
    Härligt tjejen!!! Det gick ju skitbra det där... Jag ska göra min 14dagars vägning imorgon. Gaah! Sjukt läskigt men hoppas på lika fina resultat som du fick :)
    Du kommer fixa det! Hade en jobbig dag idag, men imorgon är det nya tag, mer träning!
    Hörs!
  • ACPK
    Mary7812 skrev 2011-01-27 07:51:39 följande:
    Idag har jag kört i exakt 14 dagar och går nu in på min tredje och sista vecka på helfart. Jag blev så glad imorse för jag har tappat 5,6kg, från 81,1 till 75,5. Så underbart!!!

    Jag har även tappat 3cm under bröstet, 7cm i midjan, 3cm på höft, 4cm runt låren, 2,5cm runt vaden och 1,5cm runt armen. Faan vad det har varit värt att äta sopporna de här två veckorna!!!
    Super bra!!! Stort grattis det resultatet får du leva på hela veckan till nästa resultat om en vecka :) Vi fixar dethär!
  • ACPK
    Ninjisen skrev 2011-01-27 09:23:51 följande:

     


    Startvikt 92 kg Längd 175 cm

    -1,8 kg vecka 1
    -2,5 Kg vecka 2

    ------------
    -4,3 kg totalt

    Midja: -5 cm
    Mage: -5 cm
    Stuss: -5 cm
    Lår: -2 cm
    Vad: -1 cm
    Arm: -1 cm


    Skrattande 


     


    Starkt jobbat och motiverande att läsa om framgångarna här!
  • ACPK
    Aishwariya skrev 2011-01-27 17:54:19 följande:
    Är på dag 11 helfart och sjukt pepp! Har gått ner 5 kg på 1,5 vecka. Var på mitt första gruppmöte i tisdags.. känner kanske inte direkt att det var någon super höjdare. Vi var 22 i gruppen, vilket kändes lite för stort för att känna att man kan öppna sig och verkligen dela med sig av sig själv. Dessutom pratade bara coachen om sådant som stod i boken, jag blev lite besviken för jag menar det kunde jag ju läsa själv. Men jag hoppas det skall kännas bättre framöver så det blir lite mer meningsfullt. Har precis gått över till mental träning spår 2, jag gillar det skarpt! Det första spåret var jag duktigt trött på vid det här laget. Tar ni andra psylliumfröskal ( stavning?!) och fiskoljekapslar? I såfall hur mycket? Och en kanske ite fånig fråga men; Får jag ta nässpray och alvedon? ( Dunderförkylning)

    Nässpray och alvedon får man ta. Jag tar omga3 kapslar 6 st av XV egna märke. Min coach sa att tar man det på morgonen så kickar det i¨gång förbränningen med lite fett i kroppen och att det hjälper tarmarna så att man inte blir förstoppad. Jag har inte haft problem m ed magen så jag har inte börjat ta fröna.


    Synd med dina möten, i min grupp är vi 14 och det är otroligt peppande att gå dit!

  • ACPK
    Mary7812 skrev 2011-01-30 12:44:35 följande:
    Jag börjar verkligen känna mig smal och snygg igen. Det känns så himla roligt... Nu vill jag bara få mer energi så att jag kan börja träna och känna mig smal, snygg och vältränad Glad

    Hur går det för er andra där ute???
    Helgen va jobbig, så nu är det skönt den är över!!!

    Ny vecka och nya tag blir det för min del. Ska köra stenhårt nu en vecka till och försöka hinna träna lite mer! Har stått stilla mer eller mindre nu ett par dagar. typ ett två hg ner. Måste försöka gå min 1 h 10 min runda varje dag istället och träna minst två gånger på XV. Alternativt köra på min  crosstrainer här hemma på kvällarna. Har lite svårt att få barnvakt så att jag kan komma iväg.

    Börjar oxå känna mig lite smal och snygg!!! Känner att det är lite farligt oxå, målet måste finnas i huvudet så att jag inte är halvnöjd och slappnar av!!!

    Nu har jag skrivit av mig lite.... Kämpa på!
  • ACPK
    doffe29 skrev 2011-02-01 07:53:43 följande:
    3:e veckan på helfart avklarad,
    V.1 -8kg
    V.2 -4,5kg
    V.3 -2,5kg    totalt nu -15kg....(enligt hemma vågen)  ska in på första gruppträffen på onsdag så då blir det att scanna sig...
    Jätte bra jobbat!
  • ACPK
    Mary7812 skrev 2011-02-01 21:04:39 följande:
    Ja, jag längtar jag med! Jag väger mig på morgonen och tänkte svänga förbi centret på torsdag morgon för att få en sån exakt vikt som möjligt där. Men självklart så väger jag mig hemma oxå :)

    Jag väger 74,1 idag och har 65-67 som mål så vi har lika mycket kvar att tappa under halvfarten. Jag tror att APCK oxå ligger däromkring Glad. Klart att vi stöttar varandra, det är bara roligt att följas åt.
    Ja jag kan rapportera att jag hade kört helfart i tre veckor igår och vägde då 69,6 kg. Bara 1,3 kg ner 3:e veckan men det va en jobbig vecka oxå och jag motionera inte så mycket. Har haft som delmål att jag ska väga 68 kg på lördag så nu ska jag kämpa på som bara den. det blir crosstrainer varje kväll fram till lördag.

    Sen blir det uppehåll med skidor i sälen en vecka och därefter helfart igen.

    Mitt mål är 62 kg så vi ligger rätt lika i vad vi har kvar.
    Nu kämpar vi vidare! Så bra med allt stöd här!
  • ACPK
    doffe29 skrev 2011-02-02 14:52:22 följande:

    Nån fler än mig som blir yr när man reser sig upp hastigt??
    förr hände det nån gång då och då nu händer det alltid..


    Det händer mig jämt! Men jag är van vid det för jag har väldigt lågt blodtryck!
  • ACPK
    Mary7812 skrev 2011-02-12 18:45:41 följande:

    Hej tjejer!


    Jag har fuskat idag, eller för en stund sen. usch så jag skäms nu och är inte alls stolt över mig själv. jag har ätit halvfart den här veckan och det är betydligt svårare än helfart tycker jag. Sen har jag varit så himla trött den här veckan, inte orkat göra något. Jag ska få min mens om en vecka så jag åkte till affären och köpte blodpudding. Det brukar göra susen när jag känner mig såhär trött och jag tänkte, vad kan det göra. Det är väl inte så farligt att äta blodpudding en dag. Och det är det ju inte men så för en stund sen så åt jag upp en chokladkaka som jag hade hemma... Eller en halv 200g Marabou för jag klarade inte av att äta hela... Blev illamående, och fick fysiskt ont i kroppen. Fy faan! Inte alls värt det... Rynkar på näsan


    Glöm det och se framåt!  Inget havererar för att du gjorde ett litet snedsteg. Det stora bravuren är att du insåg ditt misstag och kan "räta" upp din väg igen mot ett sunt liv. Du fixar halvfarten också!!!

    Vill du berätta lite mer om vad man skall äta när man går på halvfart?
  • ACPK

    Nu va det ett par veckor sedan jag skrev här, men efter en viktmässigt jobbig skidsemester och en tuff vecka för att "komma tillbaka" så är jag här.

    Jag undrar vad ni andra går ner i veckan. Min konsulent och jag har kommit fram till att jag skall hålla fokus på vikten veckovis så att jag inte tappar fokus och slappnar av. Jag ska/vill går ner två kg i veckan vilket konsulenten tyckte va "inga problem" det fixar jag lätt. Jobbar nu på detta, men det är inte lätt. En del i min grupp går ju ner 3 kg i veckan.
    Spelar ju roll vad man väger innan. Jag är nu 1,71 lång och starta min viktminskning på 76,7 och väger nu 70,1 kg.

    Jag tränar något i stort sett 6 dagar i veckan. Promenada 1 timme eller löpning.

    Vad går ni andra ner?

  • ACPK
    Tette57 skrev 2011-02-21 20:52:38 följande:
    Jag har målvikt 70 kg och är 172 cm....Men du kanske vill vara jättesmal ! ? Solig
    Har tappat 8,5 kg fett på fyra veckor. Började på 85,6 kg...Går halvfart och är glad om jag minskat ca 0,5 kg i veckan. 
    Vill känna att jag klarar av att hålla det sen också.
    Har vägt 63-65 kg för ganska många år sen, men det var svårt att hålla plus att ansiktet och bysten " försvann"... 
    Jag har fått barn och innan graviditeten så har min "trivselvikt" varit 62-65 kg. Har målvikt på 62 och har tänkt att på lång sikt så vill jag ligga mellan 62-65. Hela min garderob ligger där... :) Solig

    Det är ju mer än två kg i veckan och dessutom på halvfart. Super bra jobbat. Jag toppade på 96 kg och började minkamp på 88 kg. Men började på XV vid 77.
  • ACPK

    Jag tror det är fullt möjligt! Det kommer du fixa med målmedvetenhet!!!

    Drick mycket vatten särskilt nu i början, sen använder jag det som hungersläckare... Det är de 3-4 första dygnen som är jobbiga med huvudvärk, hunger mm. Sen kommer du in i Ketos och då mår du mycket bättre:)

    Lycka till!

  • ACPK
    Aishwariya skrev 2011-03-10 07:13:07 följande:
    17 kg på 8 veckor. 26 kg more to go
    Superstarkt jobbat!!! Vilken kick!
  • ACPK
    rockmind skrev 2011-03-16 12:52:56 följande:
    Har idag avslutat min helfart och ska förhoppningsvis inte börja om med den fler gånger

    Var idag och vägde mig på Tanitavågen och den visade - 29,5 kg!

    Känns såååå skönt! Målet som jag satte tillsammans med coachen var att gå ner 26 kilo men mitt "egna" mål är 32 kg. Så nu har jag inte så långt kvar till mitt mål!

    Kämpa på allihopa, det går om man bara ger sig f*n på det
    Ohh vad duktig du har varit. Hur länge har du gått på helfart och hur lång tid tog det. Kan du inte berätta lite. Jag har själv gått på helfart till och från men behöver lite inspirerande motivation för att orka i mål.
  • ACPK
    Mary7812 skrev 2011-03-22 07:43:27 följande:
    Hej! Det är nog olika men halvfart gick inte så bra för mig förutom att det var trevligt att kunna träna ordentligt igen. Jag hop
    Mary7812 skrev 2011-03-20 19:56:35 följande:
    Hallå!
    vad lugnt det är i forumet? Jag har iof inte själv varit här så mycket den sista månaden. Min halvfartsperiod är över nu och lika bra det... Frestelserna blir genast gigantiska på halvfart, ivf för mig.

    Idag körde jag igång med helfart igen och det känns jättebra. 4veckor tänkte jag köra totalt och jag siktar nog på 10kg. Håll tummarna och hejja på mig nu. Jag behöver det :)
    pade som sagt på helfart i söndags igen och vill nog hellre gå ner allt för att sen gå på jämnviktsträningen. Lycka till!
    Hej!

    Vad kul att se att du är tillbaka! Jag har tittart in här en hel del men det har varit väldigt dött... Och jag har inte själv bidragit med något då jag har gått på helfart men tyvärr fuskat helt för mycket. Inget jag är stålt över men lika bra att erkänna. Har gått ner i veckorna och sen upp på helgen när jag syndat på en fest. Va nere på 66,9 som bäst men ligger nu på 68,4 kg. Jag vill ju till 62 kg och hade för en tid sedan gjort upp en ny plan att jag skulle gå ner till 65 och därifrån ta de sista tre med vanlig hederlig träning och mat.

    Hur har det gått för dig? Vi höll ju jämna steg där i början.
  • ACPK
    Mary7812 skrev 2011-03-24 19:12:26 följande:
    Hallå!!!
    Ja, det är samma här för mig och blev inte bättre när jag bestämt ett datum för att starta igen. Det gick bra i början, de första 3½ veckorna men sen började jag småfuska och helt tappa fokus.

    Jag var nere på 73,3 och i söndags startade jag om på 77,5. men bara 3cm plus i midjan. Jag tror och hoppas att det är lite muskler och mest vätska efter en tjänsteresa till tyskland med öl och onyttig mat. Jag har redan nu på dag 5 gått ner 2,5kg.

    Fördelen med andra omgången är att det går oerhört mycket lättare. Jag är piggare, inte lika hungrig längre och så kan jag träna hårdare den här omgången än förra.

    Vi får kämpa på båda två den här gången! Jag har som mål att gå ner all min övervikt nu, jag vill ju ner till 65-67 och siktar på att hålla på 4-5veckor. Mer än så får det inte ta för nu jäklar ska jag kämpa ännu hårdare än sist.

    Men från när räknar du din startdag nu?
    Jaaaa startdag.... Egentligen så har jag ju betraktat det som att jag går på helfart hela tiden, men med fusk så jag jag vet inte vad det är. Men jag har varit duktig sedan i måndags.

    Tycker det går mycket lättare de dagar då jag kan träna. Fösröker göra det så ofta som möjligt men jag måste parera in det med mannen då jag är mammaledig mm så det är inte helt lätt. Mitt sug försvinner då!

    Nu kör vi vi skall ner! Min coach har tipsat mig om att ta det dag för dag och i små steg eftersom jag har lätt för att fuska. Så då skiver jag ner varje morgon vad jag väger och det peppar mig en del.
  • ACPK
    Mary7812 skrev 2011-04-10 08:29:56 följande:
    Äntligen!!! Jag är under 70kg nu även om det var nätt och jämnt att vågen stannade på 69,9kg men så blev det. Vilket mentalt genombrott, det känns så skönt!

    Idag startar den fjärde och sista veckan på helfart.
    HURRA HURRA!!! Vad duktig du är jag är avundsjuk på din beslutsamhet och karraktär. Jätte duktigt jobbat!

    Själv inser jag att för mig gick det bäst första gången på helfart. Då va karraktären på topp, nu så går det ett par mdagar sen börjar jag fuska. Hopplöst så jag ligger stilla kring 67-68.

    Kul att följa dig du motiverar!
  • ACPK
    Upptagen skrev 2011-05-09 18:59:17 följande:
    Vad trist att det är så tyst här, inga fler som ska gå ner mååånga kilon som precis startat?
    Instämmer att det är trist att det är så tyst här.

    Jag har precis startat om med en ny vecka på helfart och skall köra på tills på fredag. Min kontakt på XV är jätte bra och nu skall jag väga på fredag. För att ha lite mer press på  mig. Jag har en tendens att släppa taget annars.

    Lycka till ni andra som jobbar med vikten.
  • ACPK

    Jag är gärna med i tråden, jag skall börja på helfart imorgon och tänkte då köra på till den 23 sept. Hoppas på att komma en bra bit ner då. Ska träffa min coach imorgon och väga in och få lite pepptalk sen gäller det!

Svar på tråden xtravaganza