xtravaganza

Det beror mest troligt på att du fått i dig förlite vatten...men det skadar ju aldrig att hålla koll.

Vad gäller sånt som är sk sockerfritt eller light ska man egentligen undvika pga sötningsmedlet man använder istället. Sötningsmedel är 1000ggr värre och triggar igång ens sötsug bra mycket mer - jag läser alltid innehållsförteckningen på saker innan jag handlar.

Shiiit vilken härlig siffra - GRATTIS

Vad gäller träning på helfarten så ska man lyssna till kroppen och tränar man för mycket säger den ifrån ganska snabbt och då får man skära ner eller lägga det på hyllan ett tag. När det kommer till vardagsmotionen borde den vara lättare att få till än tid på olika pass eller gym. Ställ ev bil 10min ifrån stället du ska till och gå. Hoppa av ev buss ett par hållplatser innan du är framme dit du ska. När du handlar, parkera långt ifrån ingången osv.

Välkommen hit

Har nyss kommit hem från ett pass inne på gymmet - känner mig så där härligt finito *fniss* Slog även ett rekord idag; sprang 10km/tim på löpbandet i 10 hela minutrar - brukar normalt springa i 7,5-8km/timme fast då i 45 minuter Man får vara glad för det lilla...haha

Jag är ingen pass-människa utan trivs bäst på gym ..tur vi inte är träningspolare...hihi

Vad gäller Naturdiet så tycker jag att dom är godare i smaken än XV och Naturdiets färdigblandade skojar man inte bort, dom är supergoda. Har du testat dom? Om inte så gör det...mycket godare än deras påsar samt XV's färdiga och mycket blilligare än en XV-påse. En färdig shake från Naturdiet kostar 20kr

När det kommer till mellanmål så är det okej det du rabblade upp; jag för min del kör mest frukt o nötter, en påse eller kanske knäcke (nu är jag ju på jämnvikt) - allt beror på hur det ser ut med min lunch/middag då jag räknar kalorier.

Självklart...alla är välkomna! Vi som håller till här inne är inte på samma punkt i våra viktresor utan där är de som precis börjat sin helfartsresa, nån annan trappar upp, nån är på halvart och sen har vi de (som jag) som är i mål och inte medlem på XV längre. Finns även de som inte kör XV utan Naturdiet men det spelar ju ingen roll då det är samma sak Välkommen!

Grattis

Det är sanning såvida man lever på sopporna och sköter sin motion. Jag för min del valde att ta 2/3 av min övervikt med soppa så på 12 veckor gick jag ner 20kg. De 10 sista tog jag på halvfart och det tog ca två månader.

Din tanke vad gäller måltiderna är helt rätt...fem mål om dagen är vad man ska äta sen när man är klar (frukost, lunch, middag samt två mellanmål) och om man redan under soppstadiet vänjer kroppen vid att äta på specifika klockslag så går halvfarten så mycket enklare för kroppen kommer att vilja ha mat som den är van vid

Om man går ner drastiskt i vikt så kan ju mensen försvinna...hela kroppen påverkas ju. Om du nu är över på halvfart så bör den ju återkomma efter ett par veckor/en månad då kroppen ställer om sig igen. Hade den inte återkommit innan jul hade jag sökt för det...bara för att vara på säkra sidan.

Hoppas du har haft ett par gladare dagar sen sista posten. Kram

Idag har jag en grym träningsvärk i benen, framför allt i låren, efter gårdagens kvällspromenad med grannen. Det har snöat en del här nere i Skåne så det blev en 9km's promenad i "all" snö och det känns idag