xtravaganza
Har tänkt på en sak..
Hur har ni andra lyckats när ni börjat äta?
Har ni inte gått upp något?
De skrämmer mig att jag gör detta med sopporna i onödan, tänk om jag går upp de jag tappat igen liksom.
Då har allt varit förjävels.
Inlägg från: emmgus
|
-
-
Tack de känns skönt att få svar från någon som vet va dom pratar om.mozilla skrev 2010-10-23 21:36:13 följande:Först vill jag säga GRATTIS till dina tappad kilo - härligt
Jag levde ju på sopporna i 12 veckor och tappade ca 20kg på den delen av min viktresa så visst f*n var man rädd när man började äta även om man började äta på halvfarten. Jag tog ytterligare 10kg under halvfartstiden och sen när det var dags att börja äta 'som alla andra' var jag sjukt rädd för att det gamla osunda skulle komma tillbaka med full storm men det jag var så rädd för uteblev. Jag höll min vikt bra de första månaderna o det var inte förrens jag började med lördagsgodis (3-5 bitar) som sockersuget triggades igång och sen gick det mer eller mindre utför.
Gick inte upp så värst mycket, 4,5kg från april till augusti, men det var tillräckligt för att jag skulle växa ur mina nya jeans! Fick paniiik rent ut sagt så jag körde tre veckor på Naturdiet och gick ner dom igen och nu låter jag helt bli godis, kakor o annat onödigt sockrigt. Man ska ju kunna unna sig ibland men inte alltid, men det där funkade inte för mig...det var förtidigt tror jag så denna gång ska jag inte röra sånt alls på bra länge!
Det sägs ju att det tar 1 år för kroppen o hjärnan att komma in i de nya vanorna och förstå att det är det nya livet så jag tror att det krävs ett långt uppehåll med sånt för min del. Sen är det ju också så att om man har vägt ett visst antal kilo under en längre tid så ser ju kroppen den siffran som sin trivselvikt, sen spelar det ingen roll om det är en övervikt, normalvikt eller undervikt.
Det man ska tänka på när man väl börjar äta är att ligga steget före med maten, laga och alltid ha färdigt i frys/kyl + att man ska äta 5-6 mål om dagen (beroende på när ens dag börjar/slutar) och en sak jag glömde höra med dig om innan...delar du upp dina påsar så du får fler måltider än tre? Om inte så är det all idé att testa. Två påsar till fyra måltider och sen en påse hel och den hela påsen tar du den tid på dygnet som du är mest hungrig
Hur mycket tränade/tränar du i veckan?
De har ju vart jätte jobbigt nu de sista så jag har unnat mig lite nötter på kvällen om suget blir FÖR stort.
(och visst fuskar jag men de är iaf nötter som hon godkänt mig o äta ½dl av på morgonen alltså naturella kaschew(stavning?) och sötmandel.
Ja jag äter sex gånger dagligen, hade ALDRIG klarat tre =) -
Så nu har jag träffat min coach och bestämt mig för att efter 11 dagar börja äta igen.
Min kropp pallar de inte helt enkelt. Idag tex fick jag massa utslag i hela ansiktet och har ju mått dåligt.
Hon trodde detta berodde på att jag va soppas liten o min kropp inte gör om de fettet jag har till energi.
Men nu fortsätter jag på halvfart och hoppas jag fortsätter går ner.
-4,2 kg hittils =)
-
Som sagt säger de igen.
All heder till er som klarar vecka efter vecka.. Men min kropp sa stopp.
Någon som har fått utslag o så?
Som en allergisk reaktion?
Fick förut idag o ikväll när jag skulle ta soppan så kom de sen igen.
Röda hettande kinder och små små plitor på kinderna..
Måst ju ha med de o göra nästran, harr aldrig haft de problemet innan. -
Haha!Sylten skrev 2010-10-26 20:59:12 följande:HAHA! Efter 8 veckors helfart blev jag igår så galen att jag tog ett litet bett på en fodermorot i stallet! Jag åt alltså hästens käk.
Idag stannade vågen på -17,8 kg! Alltså totalt, -7 kg sedan förra vägningen. Jag kör ett tag till har jag bestämt mig för nu. Fast jag hade nästan bestämt mig för att gå över på halvfart innan dagens möte...
Duktig du är, jätte bra kämpat!
Alla går ner så mycket.
Jag orkade ju bara sopporna i ca två veckor för min kropp blev fullkomligt konstig av dom.
Men jag är så rädd att jag går upp nu när jag kör halvfart.
Har ni förresten några goda LÄTTA o Snabba recept på xtralätt mat? -
Säger de igen, all heder till er som klarar de.
Men som sagt jag mådde varken fysiskt eller psykiskt bra av de.. två veckor va länge nog för mig.
Hur är de med tacos?
kan man på något sätt göra de mer okej att äta de?
Eller måste man gå o träna som en blå innan för o förtjäna de? ;) -
Jag äter ju de med qournfärs med vilket gör de nyttigare.modestyclara skrev 2010-10-27 20:45:58 följande:du kan ju skippa chipsen och brödet och osten så är det väl lugnt?
men tänkte om man har kesella till ist för cremefraich o möjligtvis lite lite av den magraste osten, o sedan virar ev in i ett fullkorns tortilla?
Har vart sugen på de så länge! -
Jag syndade lite igår, samvetet har fått sig en törn men jag antar att sånt händer?
Jag va på dop och de serverades tårta, jag tog en liten liten bit o jag fick mig mtt straff i from av magont som heter duga!
Alltså hur funkar de egetnligen, om man sköter sig som tusan på veckodagarna med kost o motion så måste man la kunna unna sig ibland?
För man måste ju få leva med inte sant?
-
mozilla skrev 2010-11-01 15:50:43 följande:iiii...i nästa vecka kommer min nya telefon *GLAD*
www.tre.se/Privat/Mobiltelefoner/Mobiler/HTC-.../Skoj =)
Själv har jag en iphone 4 och är jätte nöjd.
Känner jag kommit i en svacka, känns som om jag inte kommer klara detta.
Jag är grymt sötsugen o tog en biskvi förut, vet inte ens varför men de kändes som ett jäkla tvång (mensen kom igår med)
Samvetet är på bott o jag vill bara klara detta.
Körde iaf 60 minuters zumba nu, så hoppas delar av fanskapet förbränndes.
-
Ni är så himla duktiga som mäktar med de så länge.rockmind skrev 2010-11-02 20:35:33 följande:Samma här, 10-veckorsjubileum idag! Har vägt mig på Taniavågen idag och jag har nu gått ner 20,8 kg! Har bestämt mig för att börja min upptrappning på lördag, vill börja under helgen när jag är ledig från jobbet så man kan börja äta i lugn och ro och hoppas att magen inte reagerar för mkt. Ser verkligen fram emot att börja äta! Känner att det är dags nu, har känt mig yr senaste tiden och inte haft ork att röra på mig så tiden är inne nu
Jag mådde ju så grymt dåligt så jag klarade inte mer än tio dagar.
Tycker de e svårt med maten o jag är rädd jag går upp men jag tänker på de här med att äta som mest kolhydrater till frukost o sedan äta regelbundet osv.
Idag va jag på ett pass functionals moves o jag kommer på riktigt inte kunna röra mig imon.
Värsta jag vart med om.