xtravaganza

Jag tror de är så att sålänge man sköter träningen ordentligt så kommer maten lite mer automatiskt, men de där småätandet är ju inte bra. Och de e de som är svårt för mig! På kvällen efter man ätit sin mat så känner man sig inte riktigt tillfreds och tar något mer.

Men mitt tips till alla er är att skaffa en bra stegräknare! Blir en tävling mellan dig själv för att komma upp i dina minst tiotusen steg om dagen, de gör så att man har mer vardagsträning.
www.stegraknare.se har bra.

Nåväl idag blir de gymmet och vägning.

Duktiga ni är alla!
Jag kämpar på och de går sisådär, olika från dag till dag.

Men har fått chansen att i skolan få en nyutbildad hälsocoach att prata med en gång i veckan (dom i utbildningssyfte och jag bara gratis så båda vinner på de)

Jag kör ju nte helfart men tränar 3-4 gånger i veckan och har stegräknare som h¨åller koll på att jag kommer över tiotusen steg om dagen.

Jag vill verkligen berömma er alla för hur duktiga ni är!
Jag är en sån periodare, ena stunden går de bra nästa vecka skiter de sig totalt och så är de hela tiden.
Hur tusan håller man fokus?

Fan va är felet på mig?

Varför kan jag inte hålla mig?

Har inte tränat på en vecka och har ätit både pizza och vitt bröd. Magen mår kass o likaså psyket, ändå trycker jag i mig skiten. VARFÖR?

Ninjisen skrev 2011-01-29 07:52:21 följande:

Det hände mig i september förra året.. Jag gick med i Xtravaganzas problem helt taggad att klara detta.. Så beslutsam! Jag mådde skit från dag 2.. Hungrig.. irriterad.. omotiverad.. Jag VILLE så gärna men det gick bara inte. Det va ett rent plågande för mig.. Dag 5 helfart så sket jag i allt! Hetsåt och bara tryckte i mig mat av ren frustration i flera månader.. 13 januari började jag en ny grupp och nu gick det bra från dag i.. Är på dag 17 nu och inte ångrat mig eller behövt kämpa en enda dag.. MEN jag gick upp i vikt dessa månader.. Från 89 i september till 94 i januari.. När jag skrev in mig 13 januari hade jag dragit ner på mat och godis såpass att jag vägde 92.. Men ändå. Mitt misslyckande gjorde att jag gick upp 5 kg på bara 3 månader.. Jag va så arg på mig själv att alla andra klarade det men jag kunde inte stå emot.
Jag har 2 tips till dig och er som kämpar... Ta INTE den där lilla smörgåsen eller vad det nu är.. Det med ketos fasen stämmer.. Ni bara plågar er igenom nya dagar tills ni är i ketos.. När ni väl hållt er att inte äta 5-7 dagar så är det SUPERLÄTT sen... Men är man så vrålhungrig och bara äter den där lilla..... så skjuter man på ketos fasen och allt blir en enda lång plåga...... Gör inte så mot er.

Sen måste man vara så otroligt motiverad och bestämd.. Det va jag första gången med men tydligen inte tillräckligt.. Kämpa!!!!! Så många som gått ner både 30-60 kg på VLCD så det fixar ni med!
Jag ska ner till 65 och har nu på 14 dagar gått ner 4.3 kg... Många kg kvar men jag KOMMER klara det!

Lycka till!!!  

Jag kör ju halvfart.
tog bara helfart två veckor. De funkade inte för mig alls. Jag studerar och kände av i skolan att jag inte kunde tänka ordentligt, jag förstod inte riktigt vad dom pratade om på lektionerna osv.
Sen blev jag yr , deprimerad och trött.
Så halvfart gäller för mig. Men de är fan inte lätt de heller :( Varför stoppar man i sig onyttiga saker när man vet va de gör med kroppen?

Kesella med funlight: häll bara i någon/några korkar funlight i kesellan och blanda ihop och ät =)

Mötet idag gick okej. Vikten visade upp på ett kilo men jag hade tappat 0,5kg i fettmassa och ökat i vattenmängd.
Så fick beröm, helt otroligt med tanke på va jag stoppat i mig den senaste veckan.