Till er som inte kan gå ner i vikt
äta rätt och röra på sig är fortfarande den bästa viktminskningsmetoden.
och nej man går fortfarande inte ner i vikt av att äta pulver eller ligga på spikmattor.
Inlägg från: Ulf Harrys Farsa
|
-
-
Speciellt om du käkat t.ex pulver för att rasa i vikt, då har din kropp ställt in sig på att den svälter (eftersom att pulvret är bukfylla med lite vitaminer) så fort du börjar äta normalt igen kommer din kropp att lagra ALLT eftersom att den "svälter" poff så är du uppe i startvikten.Parniara skrev 2010-02-24 20:06:10 följande:Jo men det är helt förödande för att hålla en ny lägre vikt eftersom energibehovet minskar med minskad vikt vilket gör att man måste äta mindre och mindre och träna mer och mer för att lyckas gå ner eller sen hålla vikten. Detta är väldigt svårt för många av oss.
1. sluta äta skitmat och läsk
2. ät vällagad mat (spelar ingen roll om det är fett eller kolhydrater)
3. GÅ EN PROMENAD VARE DAG (3-5km)
tar länge tid än att svälta, men det funkar fan så mycket bättre.