nu ha ja bestämt mig för att försöka äta mindre socker och de me kalorier, problemet är att ja inte vet va som innehåller detta då förutom kakor och läsk och godis..
va är de jag ska sluta äta?
nån som kan ge lite tips?
tack
många säger att man inte ska äta för mkt kalorier.
alltså som tex potatis men va e de mer man ska undvika o tex ljust bröd
ja kolhydrater heter de haha
se vilken koll ja har
just de bokrean började idag, perfekt tajming :)
ja ja får googla de och kolla..
ja förstår inte hur ja ska bli av me mitt sötsug.. minst en stor godispåse om dagen annars känner ja mig halv död..
få se hur ja lyckas, men natur godis är de nåt man kan äta?
154cm ungfär 64kg
bruka inte äta frukost.. äter vid ungefär 9-10
kanske då bara en macka me smör o en kopp te..
lunch
bruka bestå av antingen mat lr godis..
kvällsmat
alltid nåt lagat eftersom barnen ska ha mat..
tex lax potatis sås grönsaker.. eller bara spagetti köttfärså..
jag är väldigt dålig på att äta mat
den enda motion ja får är när jag går till dagis, ca 13 hus ifrpn har ja för mig haha..
när han ör på dagis är ja bara hemma me den minsta plutten..
o hellst nu när de e så mkt snö ha ja verkligen ingen lust alls att tex ut o promenera
de är väl om sonen vill leka i trädgården sen när han kommer hem..
så nej ja rör mig inte mkt alls..
skulle verkligen vilja komma igång me de
ja havre gröt åt ja idag.
lunchen blev nudlar
o sen dess ha ja inte ätit nåt idag men är riktigt hungrig..
ska ut och handla nu snart när sambin kommer.
några bra förslag på va ja ska köpa?
jag vet ju att min son får bra mat på dagis.. och på helgerna är de faktiskt min sambo som lagar maten för han har rätt bra koll på de me mat.. men ja äter ju mest bara godis o allt onyttigt. jag är som ett barn finns de ingen lagad mat så äter ja knappt..
man måste typ servera mig mat..
ja grönsaker köper ja alltid och oftast kyckling..
pålägg blir alltid skinka för ja ha dålig fantasi..
ja ha gjort lasagne 1 g bara hehe länge sen, men de är ju god mat..
nej godis är mer för ja ska bli mätt på kvällen precis innan ja ska sova nytting va?!
ja men de kan ja göra :)
men va kan man dricka på dagarna förutom vatten då?
nej ja gör inte de konstigt nog..
inte tröttare än vanligt
så nu har ja köpt hem en mamma grönsaker o sånt..
få se hur detta ska gå..
tur ja ha lås på kylskåpet.. visserligen för sonen men men man vet aldrig me mig haha