Hej,
Nu kanske du redan är på väg in och kanske så har din älskling kommit ut, men jag svarar ändå. Du behöver inte vara orolig att du skulle påverka om förlossningen sätts igång eller inte, våra små sötingar bestämmer helt på egen hand när de är redo för att komma ut.
Det är vanligt att man är nervös och orolig inför förlossningen. Det kan vara allt från tankar på hur ont det ska göra till att man känner att man inte har kontroll över situationen.
Försök varje gång du får en negativ eller orolig tanke att du gör den synlig och granskar den. När du ser den är det lättare att se om den verkligen är något att oroa sig för eller inte, kanske kan du lägga den åt sidan då du ser att den inte är så farlig. Men, sen finns det säkert något du inte kan lägga åt sidan och då är det viktigt att du tänker något positivt direkt när du tänkt det negativa.
När du exemeplvis känner din smärta och oron inför ännu mer smärta. Tänk då på att vi i Sverige har en av världens bästa förlossningsvård, att det finns bra smärtstillande om du behöver det och att du kommer att klara av det. Upprepa följande mening flera gånger om dagen: "Jag klarar förlossningen galant och jag känner en starkt tilltro till mig själv."
Det kommer att gå toppen! Det är alltid lite surt när man går över BF, det gjorde jag med och jag tyckte det blev väldigt långsamt efter ett tag och då är det lätt att det kommer många tankar.
Mvh,
Catharina
