Alltså gör jag rätt? När jag kniper tycker jag att det är extremt jobbigt, men gör exakt som om jag skulle knipa av en kisstråle, bara det att det blir extremt jobbigt när man gör så flera gånger. Dessutom tycks magen sugas in mer och mer när jag gör dessa övningar att jag tillslut får ont i magen, tycker det därför är så jobbigt + att det blir jättesvårt att andas samtidigt. Ska det vara så? eller tar jag i för hårt?
Ja, det går ett par gånger sen börjar det bli svårare och svårare att andas, men har iofs hållt på till och från hela dagen idag, har fått typ ont i magen/neråt även när jag slappnar av, kanske det som kallas träningsvärk? :P
Ja för jag tänkte att mina var så himla svaga, och att jag måste ta i håårt för att det ska märkas, men det är ju så himla jobbigt haha, ska göra dem ändå!
Hur ofta och hur länge måste man träna för att det ska ge resultat? Hur många gånger eller hur länge per dag? Och hur lång tid tar det innan man blivit starkare?