förlossning vid diskbråck

Hej!

Mitt råd är att försöka välja ställningar som avlastar och minskar trycket mot ryggen: ligg på sidan, häng över en sackosäck, res sänggaveln och häng över den, sitt grensle över en stol och luta dig framåt. Du kan även föda fram barnet i liggande på sidan t ex.

Det är också bra om du har tränat andning och avslappning, särskilt lättandning, för att möta smärtan i värkarna.

Din barnmorska har säkert flera bra råd i den här situationen.

Lycka till!

Kram
Anna