När är egentligen första dagen i mensen?

Hej!

Jag har sedan tidigare en son på snart 5 år och vi försöker nu att få till ett syskon sedan årsskiftet. För att ha lite koll på mens och ägglossning för jag nu lite dagbok över min cykel och kan konstatera att ca två dagar före mens får jag oftast någon blodblandad flytning.
Vilken dag räknas då som första mensdagen? Den dagen då de blodblandade flytningarna kommer eller den dagen då den faktiska mensen kommer?

När det sedan gäller lutealfasen undrar jag ju då om den allt som oftast är lika lång eller om den kan variera från månad till månad.