Mega -Omega till alla! :-)

Fick ett mejl idag. GLAAAD:

"Vi sponsrar tyvärr inte men jag skulle vilja skicka en burk Mumomega  till dig som är ”eye q ” när man vill bli och är gravid…fantastiskt för fostrets utveckling. Man kan självklart fortsätta med den vanliga Eye Q men denna är framtagen för gravida och Olle Haglund som skrivit artikeln du skickade med rekommenderar denna innan man blir gravid och under tiden.

Vill även skicka en prov påse på tuggisarna till din dotter. Tog hon flytande nu? Min son som är 2 år älskar tuggisarna…de har lite jord gubbs smak och xylitol i skalet." 

Skickar produkterna och information  till adressen i ditt mejl. Ha en fortsatt fin dag och lycka till med ”sovandet” och bebis planerna.

Snällt :)) 

L.M.CH: kom på en sak. Att dottern tar eskimo kids som fyller  dagsbehovet av vitamin D. Jag ger henne d droppar (i vällingen) varje kväll....how to do now?

Fick ett bra mail idag av GreenMedicine som marknadsför Eskimo ang Ddroppar+Omega


Lite ”baskunskap” om D-vitamin:

D-vitamin reglerar kalkbalansen i skelett och tänder. Brist på D-vitamin kan orsaka rakit, ”engelska sjukan”, hos barn, vilket visar sig som mjukt och missformat skelett, och benuppmjukning, osteomalaci, hos vuxna. D-vitamin är ett av de få vitaminer vi riskerar att få för lite av och vissa grupper kan därför behöva tillskott, skriver Livsmedelsverket.

• En halvtimme i solen under sommarhalvåret ger kroppen ca 250 µg (mikrogram) D-vitamin.

• Under vinterhalvåret står solen så lågt i Sverige, att man inte får något D-vitamintillskott alls (även om man tar av sig naken).

• D-vitaminet lagras i kroppen, så vi ”tankar” på sommaren, och förbrukar under vintern.

• Naturliga källor för D-vitamin är fet fisk och D-vitaminberikade livsmedel som lättmjölk och margarin. För veganer är enda naturliga källan kantareller.

• Studier visar att ingen vuxen i Sverige får i sig tillräckligt med D-vitamin.

Hur mycket tillskott av D-vitamin behöver man?

Det beror naturligtvis på en mängd faktorer som kostvanor, hur mycket man är ute i solen, kön, hur gammal man är o s v. Livsmedelsverket rekommenderar

För att komplicera det ytterligare, har EU fastställt ett RDI (rekommenderat dagligt intag) för barn på 5 µg. Detta grundar sig på ett genomsnitt för hela Europa, d v s från grekiska övärlden till norra Finland…

Finns det risk för överdosering?

Det är ett vetenskapligt faktum att en kraftfull överdosering av D-vitamin kan leda till att man får för höga nivåer av kalcium i blodet, kalciuminlagring i njurarna och njursvikt. Men var gränsen mellan nyttig och skadlig dos går debatteras livligt och någon enighet är svår att finna:

• FASS anger engångsdoser på 1875 – 2500 µg som skadliga (d v s doser som är fler hundra gånger rekommenderat dagligt intag).

• EU:s Scientific Committee for Food har satt 50 µg (2000 IE) som övre gräns för genomsnittligt dagligt intag för vuxna och 25 µg för barn.

D-vitamin till barn

För de riktigt små barnen rekommenderar Livsmedelsverket att de börjar få D-vitamintillskott redan vid en veckas ålder, eftersom modersmjölken inte innehåller D-vitamin.

Lite högre upp i åldrarna visar studier av 8-åringar i Göteborg att

• Nästan 5% hade så lågt D-vitaminvärde i kroppen att de låg under brist-gränsen.

• 20-30% hade D-vitaminnivåer i underkant.

• De barn med bäst värden har fått D-vitamintillskott till minst fem års ålder (och inte slutade när de kostnadsfria D-dropparna upphörde vid två års ålder).

Slutsats:

• Risken för överdosering av D-vitamin bedöms generellt som ganska liten. När det gäller barn, kan doseringen 5 – 25µg per dag vara ett riktmärke.

• Det är inga problem att kombinera D-droppar och Eskimo-3 Kids.