Mega -Omega till alla! :-)

Ampin:

du kan också äta valnötter och använda linfröolja.

Som någon skrev ovan så tillverkar inte fiskar själv omega-3 utan de intar det i sin kost från alger. Bästa källan till Omega-3 är med andra ord att äta just alger. Det finns tillskott som är baserat just på denna ursprungliga omega-3källa. Kolla t ex. på veganlife. se därifrån brukar jag handla.