Solroskärnor, hur nyttigt är det att äta?

Tydligen bra GI-värde också.

jag trodde också det men sen läste jag för en vecka sedan att man ska undvika det eftersom det innehåller mycket...bly tror jag det var*osäker*..Jag blev besviken eftersom jag älskar solrosfrön.Det stod att det är nyttigt i en mindre mängd i bröd eller musli men att man inet ska äta det som snacks

i måttlig mängd är det väl nyttigt, men man kan ju inte vräka i sig hur mycket som helst. frön och nötter innehåller ju mest fetter, ofta med ett kaloriinnehåll på 4-500 så att käka 200 gram solrosfrön är inte direkt nyttigt.

De ekologiska är kanske inte lika förgiftade? Det måste ju bero på vart de är odlade, antar jag.

Nej men ja menar att äta 0.5 dl istället för snacks... Inte varje dag såklart
Och sen på muslin i lättfilen...
Ja tror det är NYTTIGT, beror på vad man jämför med! Eller? TACKAR för era svar!!