Plus igen efter mf/ma
Sötfilur; jag tycker din meny hittills ser superbra ut å precis som Färnevik skriver så är frukosten dagens viktigaste mål, så dra inte in på den.
Jag äter ALLTID två lagade mål varje dag, annars funkar inte jag.
Oroa dig inte för vikten efter förlossningen, det löser sig så småningom ändå. Tänk på att det tagit 9 månader för kroppen att ändras och lägga på sig vikt, så man kan inte förvänta sig att det bara ska ta en månad och så är allt som vanligt igen. Jag har hört någon säga att man kan vänta sig att det tar 6 månader för kroppen att bli helt återställd.
Å banta inte efteråt. Kroppen behöver energi, speciellt om du ska amma. Visst kan man tänka på vad man äter, det borde man ju alltid göra, men det som händer i kroppen när man bantar är att kroppen ställer in sig på svält och sparar på fettreserverna istället...
