Diabetiker: vad äter ni till frukost?

Hej!

Vet inte om jag postat detta i rätt forum, men jag provar här i alla fall.

Jag undrar: ni diabetiker där ute - vad äter ni till frukost?

Jag har diabetes typ 2 och fick diagnosen 2003. Jag är inte hungrig på morgonen och igår hände något dramatiskt. Jag satt och skulle kolla på text-TV på morgonen (hade ej ätit något) och plötsligt kunde jag inte läsa texten. Jag mätte sockret och det var nere i 1,3. Då hade jag bara tagit mitt morgoninsulin men inte ätit något.

Senare igår hade jag tid hos min nya diabetessköterska som övertalade mig till att börja äta frukost, så att sådana här saker inte skall inträffa.
Men vad skall jag äta? Jag är inte hungrig av mig och speciellt inte på morgonen. Idag tvingade jag i mig ett päron och en källarfranska, sen tog det stopp.

I vanliga fall brukar jag äta första måltiden ca 4-5 timmar efter att jag vaknat och då äter jag havregrynsgröt, vilket jag tänker fortsätta med, men att den skall fungera som lunch då.

Men vad skall jag äta direkt när jag vaknar? Något som är lätt och gott.

Tacksam för svar!