avvisande mot min sambo

Hej!
Jag och min sambo har levt tillsammans i över tio år. Vi har två barn i förskoleåldern. Problemet är att jag är avvisande mot min sambo när han vill ha närhet tex när han ska krama mig. Känner att jag inte vill att han ska ta på mig tar avstånd tyst, besvarar sällan hans kramar, bara utan känsla, typ kan det vara över snart så jag kan återgå till mitt. Har känt så här mesta tiden och jag vet nog varför men kan inte ta upp det med honom. Han vet hur jag känner mot han sen ca1 vecka tillbaks. Vet inte hur jag ska gå vidare med detta. Känner bara att detta måste lösas så jag kan gå vidare i mitt liv med honom eller utan. Hjälp vad händer!??