Nattljusolja eller munkpeppar mot PMS?

Snälla hjälp mig, jag har PMS i 14 dagar o håller på att skilja mig med min man varje gång.
Det är skitjobbigt. Mitt humör är katastrof och jag irriterar mig på ALLT.

Ska till stan idag o köpa något.

Nattljusolja eller munkpeppar`?????

VAD rekommenderar du????????