F*bannade fläsk, nu ska det bort! Men funkar NÅN diet?

Det bästa är ju att äta rätt o motionera,

Ingen diet fungerar om du går tillbaka att äta din vanliga kost (dvs, det du äter nu) efteråt. Om en diet ska fungera och du ska hålla dig på vikten du har gått ner, så måste du ändra dina matvanor efteråt också, och som La Lola sa - röra på dig!

Dieter som ger snabbt resultat: Varannan dag-dieten, soppdieten (typ: Allevo, Xtravaganza osv).
Diet som ger långsiktigt resultat: LCHF (dyrt), GI (relativt dyrt).

Jag har problem med Ischias i höger sida och klarar inte att träna eller röra på mig så mycket nu, normalt tränar jag ganska bra.
Sen jag har varit föräldraledig har jag fikat alldeles för mycket och kommit in i ett socker/brödsug. Om jag skulle tappa några kg skulle nog min motivation bli bättre och jag skulle ha lättare att ändra om min kost. Jag är FULLT medveten om att en diet inte rädda mig om jag fortsätter äta som tidigare.
Har tidigare varit med i Viktväktarna 4 ggr occh vet egentligen hur jag ska äta. Det är bröd och socker som ställe till det lite, tillsammans med min dåliga karaktär:(

Hej!

Jag gick ner ganska mycket i vikt för 6 år sedan med hjälp av sopp-dieter.
jag tycker att Allevo är super bra. Även jag behöver den där motivationen av att se att några kilon rasar snabbt, sen blir det för mig lättare att fortsätta + att man bryter dåliga ätvanor.

Jag har lyckats behålla min vikt mer eller mindre de senaste 6 åren. Jag promenerar, tänker på vad jag äter och dricker fortfarande ganska ofta soppor. Inte flera gg/dag, men byter ut ett mål då och då när jag känner att det har blivit mkt skräp.

Nutrilett har en supergod shake (förutsatt att man gillar kaffe ;)) som är Cafe Latte-smak. Det är den ENDA av alla olika soppor/shakes jag kan äta.
Du kan ju annars kombinera det - börja med soppdiet i två veckor (så försvinner sockersuget och du går ner några kilo snabbt i vikt!) och sen kör varannan dag - varannan dag soppa (500-600 kcal) och varannan dag vanlig mat (frukost, lunch, mellanmål, middag). Tänk bara på att på de dagar du får äta mat så håll det ändå relativt kalorifattigt - ca 1500 kcal brukar vara en bra start. :) Och glöm för jösse namn inte att dricka massa vatten (2 liter, minst) VARJE dag!

Jag är i precis samma sits som du - fast jag har problem med mitt knä som begränsar min träning. Mammaledighet, för många fikor, för mycket gott att välja på och så sitter jag här med 30 kg för mycket nu ;)

Glömde säga att perfekt snack om du vill tugga om du går på soppdiet är att skiva upp lite solmogna tomater och gurka och strö lite flingsalt på. MUMS! ;)

Om du vet hur man ska äta, och tror att du kan äta bra men bara behöver en liten spark i ändan och extra motivation de första dagarna skulle jag rekommendera 4 dagars dieten!
Då får man verkligen en rejäl motivation att fortsätta.
Jag slavade lite med dieten och tryckte i mig rätt mycket jordnötsringar på dag 2, men hade ändå gått ner 2 kg på 4 dagar. Följer man dieten sägs det att man ska gå ner 5 kg på 4 dagar men jag skulle tippa att snarare 3-4 kg verkar mer rimligt.

Eller om du vill ha en tydlig markering att "nu börjar mitt nya liv" så fasta. Ät ingen fast föda utan drick bara. Drick juice, buljong, te, mjölk och vatten i ca 7 dagar. Jag fastade förut i 7 dagar och jag mådde verkligen toppenbra under alla 7 dagar. Första och andra dagen var svårast och sen gick det jättelätt. Jag jobbade som vanligt och mådde jättebra.
Jag gick ner 4kg den veckan. Gick inte upp allting efteråt men efter 6 månader hade jag gått upp 3 kg igen.... Åt mycket tårtor under den perioden ^_^