Anonym skrev 2010-08-03 15:59:45 följande:
Min sambo drabbades plötsligt utav fruktansvärd panikångest. (han gick från en fullproppad vardag till en utan något att göra...) Det var hemskt att se honom lida så. Vi gick tillsammans till en läkare. Läkaren var toppen!!! En "vanlig" läkare på vårdcentralen, men han visste verkligen vad han snackade om! Han ville inte skriva ut starka tabletter utan ordinerade massor med motion, ut och springa, läsa någon givande kurs, samt ta alla tillfällen att vara utomhus. Han fick tabletter att ta när han kände attacken komma, för att ta udden av den. Detta har hjälpt! Han är inte fri ännu men har kommit så långt! Nu kan han ha en attack utan att jag mäsdker det! Han har lärt sig hur hans kropp fungerar och han vet hur han behåller kontrollen. Så jag är för tabletter som man tar för just oro/att ta vid en attacks början men är emot att direkt hoppa på en behandling med "lyckopiller". Kroppen är fantastisk! Man kan glöra så mycket själv, innan man tar till medicin!
Härligt att dessa självhjälpsmetoder hjälpte din sambo och att han nu mår mkt bättre!
Men jag vill understryka att vid kraftig ångest (inkl. generaliserad ångest) och djup depression kan ssri-preparat vara till stor hjälp. Vid svag till måttlig ångest finns det mkt man kan göra själv, just som du säger, lära känna sig själv och sin kropp/psyke. Men vid stark ångest och djup depression skulle det vara ett hån att påstå att dessa tekniker ofta ger tillfredställande hjälp. Påstår inte att det var det du sa, men det är tyvärr en något man får höraför ofta av folk utan riktig kunskap och erfarenhet.
Och att kalla ssri-preparat för "lyckopiller" är också totalt jättefel. Man blir inte lycklig av dom, de håller serotoninet (vilket ofta saknas vid depressioner och ångest) på en jämnare nivå och minskar på så vis långsiktigt de djupaste svackorna och den starkaste ångesten. De kan vara en förutsättning för att komma upp ur den djupaste svackan. Sedan kan man kompolettera med lite mindfulness, motion, solljus osv. för en bättre effekt.
MEN ssri är inte en mirakelkur heller, jag tror man måste ta reda på vad som utlöst en depression. Finns det en jobbig/traumatisk upplevelse som grund så kan nog terapi i olika former (med eller utan medicinering) vara ett bra alternativ.
Tror inte det finns en universalkur för dessa problem (har nog provat alla, inkl. ECT), det är individuellt och har man stora och långvariga problem får man kanske räkna med att få prova både en och annan metod.