Ska hålla tal, hjälp!

Nu är det snart dags att ha namnceremoni för min dotter. När det var sonens tur så sa jag ingenting, läste ingen dikt eller något. Vi skrev ett fadderbrev, som barnens pappa läste upp. Jag tyckte inte det var tillräckligt personligt, så nu är det bestämt att jag ska hålla ett tal den här gången... 

MEN, jag har länge lidit av social fobi. Jag har aldrig pratat inför så många människor (ca 40). Jag är jättenervös, och vet inte hur jag ska klara av det - men jag vill så gärna!

Har någon något tips för att övervinna rädslan, och så att talet blir så bra som möjligt. Har som sagt ingen vana alls att prata inför folksamlingar.