Psykogen dyspné - andningssvårigheter, någon som har detta?

Jag har precis samma besvär. Jag är en orolig själ, och har långa andningsuppehåll. Och med jämna mellanrum så tar jag ett djupt andetag eller gäspar. Jag får ont över bröstkorgen på grund av alla spänningar. 

Samma sak händer på natten, och när jag vaknar känner jag mig inte utvilad. Jag skulle behöva en CPAP - en andningsmask. 

För att jag ska komma ihåg att andas så sätter jag tejp över munnen, eller använder min bettskena. Men det finns speciella som en tandläkare kan fixa då man skjuter ut underkäken.

Jag brukar även göra andningsövningar och då känns det lite bättre. Måste hela tiden tänka på andningen, för annars blir jag trött och andfådd och får ångest.