Hur ska jag komma ur mitt nässpray-beroende?

Sedan jag arbetade på förskola 2006 (med oändligt många förkylningar) har jag blivit ordentligt beroende av nässpray. Helst mentholsprayen (otrivin).
Dagligen används den och det blir minst 2-3 sprayningar per dag. När jag ska gå och lägga mig på kvällen MÅSTE jag ha spayen i närheten och det finns alltid minst 1-2 oöppnade förpackningar hemma som säkerhet. Vid förkylningar gör jag upp en spray på en dag. När jag var gravid räckte en spray i 2 dagar.
På apoteket fick jag rådet att prova renässans istället och det hjälpte absolut ingenting, oavsett hur länge jag väntade släppte aldrig täppan.
Jag vaknar ibland på natten och är jättetäpp men  med rätt spray kan man somna om igen. Med vanlig nässpray (tex nezeril) eller renässans händer ingenting och jag klarar inte av att somna om förräns jag kan andas genom näsan, vilket jag inte kan förräns jag fått min dos med otrivin menthol...
För ett par år sedan gick jag till läkare och blev ordinerad en spray som hette Budesonid vilket hjälpte. Men efter några omgångar förkylningar halkade man in i nässpraysberoendet igen. Jag vill minnas att Budesonid inte var receptbelagd men jag fick fråga efter den på apoteket. När jag hört mig för om denna senare har den aldrig funnits inne på nått av stans apotek. Jag har blivit rekommenderad att testa nässprayer för pollenallergier osv men det har inte hjälpt alls.
Vad ska jag göra? Jag kan verkligen inte fortsätta missbruka nässpray på detta vis. Och att bara sluta går inte, jag klarar inte av att vara täpp i näsan, det är hemskt!