Hej!
Blev jätteinspirerad och ska sätta igång med detta nu! Har beställt boken, men kommer nog att "tjuvstarta" redan i morgon! Finns det en separat receptbok? Var hittar jag den?
Men vad äter man under attackfasen mer än rent kött/fisk och Keso? Känns som det blir svårt att variera.
Får man dricka kaffe under den första fasen? Om inte, får man det senare?
Jag vill gärna att frukosten går snabbt o lätt, full fart med två smågrabbar här... Jag kör yoghurt naturell 0,5%, med havrekli, loppfrön och lite krossade linfrön i. STOR mugg te! Allra först när jag vaknar - två stora glas vatten, gärna bubbel från soda streamen!
En vecka för mig idag och minus 3 kg! Var i Attackfasen fyra dagar bara, saknade grönsaker alltför mycket! Syndade i lördags kväll med ett glas rödvin, annars har jag skött mig! Mår kanon, inget sug alls efter godis eller smörgåsar...
Leva utan bröd, pasta, potatis och ris skulle jag klara utmärkt men jag behöver verkligen tips på olika grönsaksvarianter att äta till kött och fisk, alltså typ olika grytor, gratänger etc. med grönsaker. Vill gärna ha något varmt, tillagat till köttet, + råkost. Och tips på bra, nyttiga snacks o tilltugg till kaffet...
Lasagne kan man ju göra på squasch istället för lasagneplattor... Men hur gör man varma smörgåsar i ugnen utan formfranska???! Jag ÄLSKAR varma mackor! Göra havrekliplättar, lassa på tomatpure´, rökt skinka, tomat, lök, champinjoner, pizzakrydda o LITE ost och gratinera??! Hm, kanske värt att prova!?
Jag var stenhård under attackfasen (en vecka) sedan har jag "fuskat" dvs jag äter grönsaker varje dag... Tyckte det blev sååå tråkiga måltider annars och jag är livrädd för att tappa motivationen. Det ska ju vara GOTT och ROLIGT att äta! Viktminskningen får gärna ta lite längre tid i stället. Har gått ner 7 kg på 7 veckor, gick inte upp något under julhelgen trots extra fusk med liiite godis, vörtbröd och julmust light!!
Cirka 3,5 kg kvar till målvikt!
Kul att läsa om er andra, oavsett var i dieten ni befinner er! Själv har jag hållit på sedan mitten av november, gått ner nästan 7 kg, har 3 kg kvar till målvikt. Det går sakta men säkert nedåt, trots en del fusk under julhelgen...
Men att äta god mat i stora mängder och ändå gå ner i vikt - det är fantastiskt tycker jag!
Och vetskapen om att det är ok att fuska lite ibland, att man KAN äta lite godis eller någon kaka nån gång ibland, det gör att jag känner att detta är ett sätt att äta/leva som jag kommer att fortsätta med livet ut!
Har kommit igång med min simning igen nu och så fort snön lugnar ner sig blir det löpträning igen. (nåja, jogg/lunk i min egna lilla takt, dock viktigt att få upp flåset!) I juni blir det att springa Blodomloppet med min dotter, ett mål måste man ju ha!!
Lycka till alla ni andra!
Ät gott o lev väl!
