Dukan dieten!!! I love it! Någon som prövat en längre tid?

Precis som vanligt stort sett men plocka bort kolhydraterna o stärkelsen...

Om man inte äter kött o kyckling finns det väl massa quorn mm man kan äta istället..
Fisk, skaldjur, ägg finns jättemycket att variera sig med ändå...

Men lättast lättast för att göra det enkelt kan jag tycka att man  gör vanliga måltider men tar mer av proteinet och inget av det andra....

lycka till!