Dukan dieten!!! I love it! Någon som prövat en längre tid?

Hej alla!

Jag är inne på min dag 2 på attackfasen och änsålänge känns det väldigt bra. Känns jättekul att det finns ett forum med fler som håller på med samma diet, kan man stötta varandra när motivaionen tryter och matideérna sinar.
Är det någon som har tränat på t ex gym eller liknande under attackperioden? Hur reagerade ni isåfall? Jag älskar att träna men är lite orolig hur kroppen reagerar i början utan kolisar i samband med träning? 

Hej!
Jag tänkte dock inte köra hårdträning, men att motionera på löpbandet & köra igenom kroppen lätt med styrkemaskinerna. Jag vill helst inte att de "få" muskler jag har ska brytas ner under denna dieten. Men tänker dock vänta med träning till nästa vecka :)

Tänkte tipsa om en god kall sås jag gjorde till dagens middag:
Lätt cremefraice, rödlök, pressad lime, cayennepeppar samt salt & peppar! Jag har inte köpt den än men funderar på att göra det, ska känna efter hur det känns efter attackfasen! Tänkte väga mig imorgon på dag 4 för och se hur det ser ut efter 3 dagar =)

Haha! I know! Men jag tror faktiskt inte att det lilla som jag äter tar inte direkt ngn skada! Hade en stor creme fraiche hemma och det kändes väldigt onödigt att kasta bara för att :)

Åå Grattis! Måste kännas härligt, ligger själv på 65 kg och vill gärna också ner till 55-57 kg. 
Då antar jag att du tycker dieten är underbar? :) 

Nej då, det gör jag inte. Tur att jag inte är så känslig av mig ;)

Grattis :D Det måste kännas jätteskönt:) Hur länge har du kört Dukan? 
Jag är inne på min 5:e dag på attackveckan och har hittils gått ner 1,2 kg och det känns bra, dock läääängtar jag ihjäl mig på grönsaker varannan dag  

Jag har även beställt hem proteinpulver som jag ska ta på morgonen och som ett mellanmål. Tycker annars att jag framförallt på morgonen nästan bara får i mig yoghurt & ett ägg. Vill gärna ha mer protein direkt på morgonen. Någon annan som kompletterar med proteinpulver? 

Nej det är nära nu, söndag då ska jag frossa i grönsaker :P 
Jag har beställt protein ifrån MMsport.se, Optimum Nutrition 100% Whey heter proteinet och det bästa är att det innehåller per portion:  
Kalorier: 120 kcal
Protein: 24 g 
Kolhydrater: 3 g 
Fett: 1 g 

Min sambo säger att det är det bästa proteinet, så får väl lita på honom Nu får jag bara hoppas det smakar gott med Jag blandar också med minimjölk, fast kör hälften vatten & hälften mjölk :)

 

Hihi tycker du? Jag fick hem det igårkväll, och jag tyckte det var gott :) Väldigt enkelt att dricka då det inte klumpar sig alls :)

Hur går det för alla med dieten? Jag tycker alltid att det är extra jobbigt på helgerna, då vill man ju äta massa onyttigt i soffan :P Haha får helt enkelt ta mig en smarrig proteinshake :)

Imorgon är det 1 vecka sen jag började med dieten, siktar på en viktnedgång på ca 1,6 kg. Känns bra :)  

Wiie! Har gått ner 2 kg på en vecka, så mkt har jag aldrig gått ner mer på en diet på en vecka förrut, det roliga är att nu stod min vikt exakt på min inskrivningsvikt när jag väntade dottern :) Har verkligen längtat efter att iaf komma ner till inskrivningsvikten