Dukan dieten!!! I love it! Någon som prövat en längre tid?

Hur vet man hur länge man bör köra attackfasen? Tänkte börja köra Dukan nästa vecka och har läst en del, men hittar bara rekommendationen 1-10 dagar.... Jag har ca 7 kg som jag vill gå ner totalt.

Fas 2 har jag förstått att man ska köra tills man uppnår sin målvikt sedan.

Alla ni som äter tzatziki under attackfasen, hur gör ni den?? Gurka får man ju inte lägga till förrän i fas 2, gör ni bara creme fraiche sås med vitlök och kryddor i då?