Dukan dieten!!! I love it! Någon som prövat en längre tid?

Småbörjade på attackfasen idag... 2 ägg till frukost och plättar till lunch..

Men nu undrar jag, får man äta plättarna o brödet under attack fasen?

Hittade bara 5% Fraich, 1,5% Keso & 1% Kesella idag... Får dessa ätas? Och hur gör ni sås/dressing isf?

Läst att man inte får äta fläskkött... men man borde väl få äta magert fläskkött & fläskfilé.

Har hitills i år inte ätit kolhydrater men har bara gått ner 2kg. (Vilket jag gick upp under jul)
Så nu måste det hända något...

På Dukans test visade det att jag bara skulle köra attack fasen i 3 dagar???  Och ändå ska jag gå ner 12-14kg. Tänkter nog köra 7 dagar ändå... 
Igår kväll åt jag rökt fläskfilé... Borde ju va ok eftersom det e så magert...
Idag åt jag 3 äggvitot & 1 ägg med en burk makrill (där jag skrapa bort tomatsåsen) Borde ju va ok!??
Tråkigt att man inte får äta mer ägg... Det kan man ju annars göra så mkt med.

Jag gjorde den och det blev 7 stora muffins formar! Smakade blä o va bleka o fula o sjönk ihop.. Använde maizena majsstärkelse... kanske det som va felet!