Dukan dieten!!! I love it! Någon som prövat en längre tid?

12 kg på två månader, det är ju hur bra jobbat som helst!! Du skriver att du tränar hur mycket som helst, vad tränar du??
Har följt tråden lite på håll förut men hoppar in nu, hoppas att det är OK. Har precis avslutat en tio dagars attackfas och får äntligen börja med lite grönsaker igen (lustigt att kokt broccoli kan smaka så sött och gott). Det har varit mycket lättare än väntat att hålla mig till dieten (nåja, dessa första dagar i alla fall...) och så skönt att slippa vara hungrig! Tänkte strunta i att väga mig och köra med måttband istället, under de första 10 dagarna försvann 4 cm midja och 7 cm runt buken (yay, bort med gravidflabbet).

Träningsmässigt har det varit ganska lugnt under attackfasen, men nu är det dags köra "hårt" igen. Dock är jag osäker på hur hårt jag ska våga köra och tänkte höra vad ni andra tränar?

Vecka 2 avklarad och herrejäklar vilket godissug jag har. Att åka och handla var rena tortyren, semlor, milanopinnar, kakor och kexchoklad ropade högt i diskarna "Här är vi och du vill äta oss!". För att självplåga mig ytterligare så står det tre banansockerkakor i ugnen här hemma och doftar ljuvligt., har mamma på besök och tänkte skämma bort henne. Lyckades stå emot att äta smet men jag vette tusan vad som händer när dom kommer ur ugnen...
Testbakade förresten tussils kardemummaskorpor igår och dom var helt OK, dock var det kanske inte så smart av mig att förvara dem i en tillsluten plastpåse för idag var dom inte alls lika knapriga och goda...
Såklart har det inte hänt lika mycket med kroppen denna vecka som förra, 2 cm bröst, 1 cm midja och 1 cm buk har jag minskat. Hade såklart hoppats på mer men har inte hunnit träna alls denna vecka så, det gick ju inte helt tokigt ändå.
Hoppas att ni har en skön helg med solsken och fågelkvitter!

Härligt att se att ni tappar kilon och centimetrar!
Jag är bara så galet nöjd med Dukan:andet, har hållit på i tre och en halv vecka nu och har tappat 10 cm kring buken (och 6-7 cm kring bröst, midja och höft)!! Det är liksom helt otroligt och sååå skönt att kunna ha kläderna jag hade innan jag blev gravid. Nu är bara frågan för hur mycket mer jag tror att jag vill gå ner, jag var ju inte direkt underviktig innan graviditeten så jag kan ju hålla på ett tag till men samtidigt så har jag ju alltid varit musklig så frågan är om jag ska våga sätta upp ett mål på midjemått eller om jag ska vara så modig att jag vågar mig i närheten av en våg trots att jag troligtvis kommer att tycka att jag väger för mycket oavsett hur mycket jag går ner?
Har kommit igång så smått med träningen igen och har hunnit med ett par joggingturer på 30 min vardera och det känns helt OK att jogga också trots att kroppen är i ketos (var lite rädd för att det skulle vara heljobbigt att jogga utan glykogenet i kroppen som bränsle) så min förhoppning är att jag kan fortsätta gå ner ganska snabbt i vikt om jag kompletterar bantandet med joggingturer 3-4 dagar i veckan... Eller vad tror ni? Tänkte köra ett par core-pass i veckan också för att tighta till kroppen ytterligare och helst ska man ju få in ett par träningsfria dagar också...

Har förresten också fuskat i helgen, firade svärfar som fyllt år och jag hade bestämt innan att jag skulle ta en liten bit tårta (och inga kakor eller bullar). Det var gott med tårta men inte så gott som jag trodde att det skulle vara och det var väldigt sött.

Helgen som kommer blir också fusk, vi ska träffas ett gäng tjejer som pluggade ihop och det kommer bli en del rödvin... Gäller bara att våga vägra godis, kex och goda ostar när vinet snurrat till det i skallen.

Gaah, vilken dålig fantasi jag har på vad jag ska äta under proteindagarna. Någon som har tips? Vad åt ni själva senast?

Jo, omelette i alla dess former har det blivit några dagar nu varierat med keso + något protein. Köttfärs lät gott, det skulle ju kunna vara ett alternativ för imorgon, har alltid velat testa att göra "pasta" av finstrimlade morötter och zuccini. Fisk var länge sedan också, ugnsstekt fisk och ägg åt jag ju i början av dieten och det var toppengott. Får nog bli bättre på att försöka planera in vad jag ska äta framöver så att det inte blir att jag kommer hem på kvällen och är hungrig och har noll fantasi. Får spana in det där forumet också, toppen med tips!
Och du, fy så jobbigt att inte få bli opererad när du var inställd på det och att ligga en heldag på sjukan till ingen nytta!

Jag ska ju inte gnälla egentligen eftersom måtten runt kroppen minskar men det vore rätt skönt att kunna bestämma mer var man ska gå ner... Skulle vilja tappa mer kring midjan för jag kan inte riktigt gå med på att den blir så mycket större efter att ha genomgått en graviditet. Någon som har tips på bra övningar?

Plankan är en gammal favorit men den tar ju mer på bredden sett från sidan och jag skulle behöva bli av med lite bredd sett framifrån, om man säger så...
Men tack för tipset, jag borde nog köra lite mera styrkeövningar egentligen!

Hur går det för alla? Jag har sån grymt dålig fantasi på vad jag ska äta för tillfället så denna vecka fuskar jag och kör grönsaker hela veckan. Börjar verkligen tröttna på keso, kesella och ägg i olika former...

 Känner mig sååå duktig, cyklade till jobbet (ca 2 mil) igår och hem från jobbet idag. Imorgon blir det till jobbet igen och så förhoppningsvis en lite längre tur till helgen. Förhoppningsvis så märks träningen av till helgen då det är dags att mäta mig igen. Har bestämt mig för att köra dieten i tre veckor till och sen gå in i konsolideringsfas, då är det också dags att kliva upp på vågen för första gången på länge och det ska bli grymt intressant att se vad den visar (intressantast blir nog egentligen att mäta fettprocenten på crosstrainern men då måste jag ju ha aktuell vikt).
Egentligen så håller jag dieten sådär halvbra nu, eller jag vet inte riktigt, nu när jag har cyklat så har jag faktiskt tillåtit mig en halv  sockerfri chokladkaka till kaffet (runt 250 kcal) men jag räknar med att jag bränner i alla fall 700 kcal per cykelrunda och jag inbillar mig att jag "behöver" det extra fettet från chokladen då för att inte slita allt för hårt på kroppen.
Var förresten på konferens med jobbet förra veckan och eftersom dieten gått så bra hittills så åt jag "vanlig" mat som en slags belöning. Jag som varit världens socker-gris förut tyckte faktiskt (!!!) att efterrätt och kanelbulle var toksött och inte alls särskilt gott. Vilken sockerchock kroppen fick efteråt, kändes helskumt i kroppen...
Hoppas att det går bra för er andra och att ni orkar kämpa på! Inte långt kvar till strandsäsongen nu...

Hallåå? Var har ni tagit vägen?
Hade mätar-dag idag och måtten fortsätter att minska, två veckor sedan jag mätte mig sist och mest förvånande var att det försvunnit 2 cm kring låren denna gång. Annars snittar måtten på minus 10 cm. Två veckor till nästa mätdag och då ska jag våga mig upp på vågen också. Huga!
Roade mig med att prova kläder i fredags och jag kommer nu i alla byxor i garderoben och kunde till och med packa ner 3 par "tjockis-brallor" i en låda (jupp, lika bra att spara, jag lär bli rund och go efter nästa unge också), märklig känsla!