Dukan dieten!!! I love it! Någon som prövat en längre tid?

Jag letar och letar, men hittar ingen stans, VAD är dukan? vad går de ut på?  typ lclf ist för lchf?

ahaa tack =) förstår lite bättre nu =) kör ju GI nu men känner att jag vill gå ner liiiite fortare till sommaren, har ju 25kg kvar till min normal vikt Har jojobanta men har gått ner 35kg sedan jag vägde som mest. Vill ju hitta en diet som stannar och som man kan trivas med, tycker denna verkar intrssant, de jobbiga är väl allt som ska bytas ut i kylen osv. Hur ser de ut på den ekonomiska biten? Är de dyrt? jag såg att man kunde äta typ oxfilé osv, såg dyrt ut haha