¨¨Tråden för oss med diskbråck¨¨

Jag har lidit av diskbråck i 15-20 år. Men sista 3 åren har jag varit riktigt hyfsad och t o m börjat tävlingsspela i tennis igen. Förklarar förbättringen med 1) cyklar till jobbet ca 10 km varje dag 2) går på yoga 1-2 ggr/veckan 3) stressar mindre 4) går på coregympa en gång i veckan. Jag rör mig så mycket jag bara kan. I början när jag gick på yoga gjorde många positioner väldigt ont men inte längre. För mig har rörelse varit den absolua nyckeln, plus mindre stress=lägre vardagstempo.