helene306 skrev 2010-11-17 21:25:57 följande:
Nej.
Jag har tom hört människor som försöker gå upp i vikt för att få operation. Hur tänker man då? Många överviktiga förlitar sig på sjukvården och lyssnar blint till deras felaktiga rekommendationer. En dietist ger enligt mig fel råd. T.ex. diabetessjuka ska äta mycket kolhydrater. Diabetes hette förr sockersjuka och vad är kolhydrater? Stärkelse eller socker. Det höjer blodsockret radikalt och insulin pumpas ut i blodet. Det insulin kroppen inet förbrukar sätter sig snyggt på fettdepåerna i kroppen, eller rumpan kanske är bättre valt ord. Detsamma gäller överviktiga. Kolhydrater ger samma påslag hos dem och sätter sig som fett. Eftersom kolhydrater dessutom ger ett ökat sug och mer hunger än mättnad så blir allt en ond spiral: äta för att man är hungrig, maten skapar sug som måste dämpas med en godisbit, fika eller mer mat ...
Sen, att dricka olika pulverdieter är att svälta kroppen. Eftersom kroppen inte får mat i den utsträckning den behöver så håller den hårt, stenhårt på sitt fett eftersom den sparar för svälttider. Det den äter av istället som kräver mer energi än fettdepåerna är musklerna. Så, personen som går ner tack vare en pulverdiet förlorar inte fett utan muskelmassa.
Det är lätt att söka vård för sina olika krämpor och annat. Läkaren ger medicin och/eler slussar vidare för utredning. Funkar det inte sen är det så lätt att skylla på sjukvården. Varje individ är skyldig sig själv att tänka till lite och må bra. Se fler alternativ än bara medicinera och gå på svältdieter. Jag har hört många överviktiga som sagt att de provat allt! Har de verkligen det? Har de hört talas om lchf? Många överviktiga går ner drastiskt i vikt med lchf, de mår bar och blir fria från ledvärk, diabetes, högt blodtryck och annat. Fast, man kan ju inte äta köttfärssås utan pasta. Man kan inte äta kålpudding utan potatis. Man kan inte äta skräpmat, pommes, trycka i sig godis, gott fika eller annat. Då funkar inte lchf.
Sen har jag hört många som inte går ner i vikt med lchf. Nä, har man svält kroppen innan kan det ta upp till 6 månader innan kroppen ställer om och fattar galoppen att den får mat och därefter även börjar förbränna av sitt sparade fett. På google finns det mycket om lchf.Många personer vittnar om lchf:s positiva egenskaper ändå blundar folk och skyller på det ena och det andra: högt kolesterol, kloggar igen kärl, hjärtinfarkt, hjärnan behöver kolhydrater osv ... dumheter, rena dumheter eftersom folk som blivit bra och friskare med lchf motbevisat detta. Ändå tjafsar de kunniga om vad man ska äta.
Men visst, proppa överviktiga med det som skapar deras övervikt. Proppa männsikor fylla med kolhydrater som bidrar till inflammmationer och sjukdomar i våra kroppar. Käka margarin som innehåller massa skit som inte är bra för våra kroppar. Ät Becel som ska vara bra för hjärtat men innehåller Omega 6 som inet är bra för hjärtat i stor mängd.
Hur åt människan från evolutionens början? Kött den jagade själv eller snabbmat från Ica? Jag bara undrar.
Jag har aldrig ätit enligt LCHF. Men när jag började äta mindre kolhydrater och mer protein, försvann mina problem med sötsug och överätning. Inte som ett brev på posten, men sakta men säkert och i ungefär samma takt, gick jag ner i vikt. Utan svältkost eller hårdträning...
Problemet är - som jag ser det - inte kolhydraterna utan att många äter alldeles för mycket kolhydrater och för lite av annat (främst protein). Men oavsett vilken "diet" vi förespråkar: Ger dietisterna råd som inte gör överviktiga mätta samt inte tar bort sötsug mm, är råden i praktiken värdelösa. De går inte att hålla fast vid någon längre tid. Är man dessutom en person som tröstäter ofta eller äter för att döva ångest mm, behöver man hjälp med att ta tag i den biten också. Kanske terapi eller mental träning.
Det är dessa förslag jag har!
1) Kostråd som funkar!
2) Beteendeterapi eller dyl för dem som behöver det! (Kan vara allt från övningar till samtalsterapi - det handlar om att gå till botten med varför man äter som man gör och hur man ska kunna ändra på beteendet).
Fortfarande skulle en del kanske behöva kirurgi, men inte lika många!
