Myror i benen

Ät minst en banan om dagen.
Ha fötterna högt i TV-soffan.
Ta en kvällspromenad, behöver inte vara lång eller snabb, bara man får röra lite på sig.

Jag sitter vid datorn mest hela dagarna, de enda gångerna benen får jobba är till och från toa/kaffeautomaten/printern. Typ.
Då är det superskönt att komma ut en sväng på kvällen, det hjälper verkligen. Och så blir man lite piggare + kan ligga i soffan med någorlunda gott samvete.

Har inte testat banantricket själv, men har läst om andra som plussar för det. Banan innehåller något (Mg?) som ska vara bra mot rastlösa ben.

Jag har jättevarma fötter, särskilt på kvällarna, och då hjälper det (även för benen) att gå barfota på kallt golv.