Myror i benen
jag har samma problem och på restless legs tråden har vi delat erfarenheter och gjort upp en lista, jag tänkte att jag kunde kopiera in den här.... sen får man ju testa sig fram vad som hjälper just dig!! 
Uppdaterar vår sammanställda listan på vad man kan göra för att lindra problemen (ifall fler tittar i tråden som behöver tips & råd):
Kyla ner benen (med kallt vatten eller utomhus)
Smörja fötter och ben med kylande gel (tex Ice power gel från apoteket)
eller Värme (duscha varmt eller använd sockar/benvärmare på natten)
Massera kraftigt
Akupressur (tryck eller massera hårt på utsidan av vaden
ca 10 cm nedanför knät vid muskelfästet)
Göra tåhävningar tills mjölksyran kommer
Sitt i luften med ryggen mot väggen tills mjölksyran kommer
Springa upp och ner i trappor
Ligga med benen högt tex mot väggen
Sova på vänster sida
Stödstrumpa, även på natten
Läsa nått superspännande som distraherar
Äta:
Järntillskott
Vitamin B12 och B6
Kalciumtillskott
Folsyra
Magnesium
Alvedon eller Panodil
Drick mineralvatten
Drick garpe tonic eller tonic wather innehållande kinin
Drick stor mugg havregrynsvälling eller mjölk på kvällen
GÖR INTE!:
Ät inte sömntabletter innehållande propiomazin!
Ät inte socker/godis/läsk på kvällen!
Drick inte alkohol, speciellt inte rödvin whiskey och cognac.
Drick inte kaffe, speciellt inte på kvällen
Gör inte fysiskt ansträngande saker innan sänggåendet
eller ligg/sitt inte stilla för mycket under dagen.
Gå inte på bio/teater el dyl på kvällen om du vet att det kommer krypa,
man får panik.