Chokladflis skrev 2011-01-05 12:47:05 följande:
LÄR er nu alla där ute, kroppen kan OMÖJLIGT må bra av att enbart äta soppor och shakes i 20 veckor! Det är 5 månader, nästen ett halvår!
Lyssna på kroppen, tänk förnuftigt och fastna inte i extrema dieter för länge.
Varför tror ni att itrim som på pappret är den mest framgångsrika metoden tex sagt att det tar TVÅ ÅR innan man blivit balanserad i vikten efter en viktnedgång?
Det är inte bara att göra en "quick fix" som jag känner att flera av en tenderar att tro.
Ni kan inte hoppa på en extrem diet som Cambridge, itrim eller allt vad de heter, köra det stenhårt alldeles för länge och sedan vara "färdiga" och börja äta som ni gjorde innan. Då är det ju självklart att man hoppar upp 7 kilo eller liknande siffror jättefort.
Kroppen har varit utan fett och socker så länge att börjar man äta normalt direkt så lagrar kroppen ALLT, varenda fettmolekyl för den vet ju inte när den kommer få fettet igen.
Viktenedgång handlar om ändring av vanor. Punkt. Man måste bryta ett mönster och hitta ett sätt att göra det på som fungerar långsiktigt.
Även om det är frestande att tro att det "bara är att hålla ut i x antal veckor, sedan kommer jag bli såååå smal och såååå lycklig!". Det fungerar inte så.
Innan ni vet ordet av så har ni gått upp igen, kanske tom så ni väger ännu mer än innan ni påbörjade kuren. Detta jojo-bantande är jättedåligt för kroppen, det tär något oerhört.
Snälla alla ni härinne, ta hand om er!!
Lyssna på era kroppar och herreminjesus, använd ert sunda förnuft!
PS. Inget illa menat mot dig Freja07, ditt inlägg fick mig bara så extremt ledsen då jag inte vill att någon som går ner i vikt ska må dåligt och drabbas av det du drabbades av.
Blir ju riktat mot mig när du citerar eller hur?
Tro mig jag VET allt det där du skrivit, bara för att man är överviktig är man inte dum och jag kan gissa att flera av oss lusläser allt om kost och näringslära.
Jag vet varför jag gick upp nu denna månad, men HUR många av sveriges befolkning har inte gått upp över helgerna? Jag är omöjligt ensam och med tanke på att jag endast ätit 470 kcl i 20 veckor vore det väldigt knasigt om jag inte gick upp med tanke på hur jag ätit. Kroppen strävar efter att att nå ursprungsvikten. Jag vet allt detta!
Jag sa redan innan att på jul ska jag äta, det jag vill ha. För jag vet att risken är stor att man överkonsumerar annars. jag var inte mentalt inställd på att lägga av när jag fick gallsten men jag blev jävligt rädd eftersom det kunde bero på för snabb viktminskning och jag mådde ej bra på massa mediciner och ingen "mat". jag började upptrappning i nästan 3 veckor..En "normal" upptrappning är betydligt kortare men eftersom jag ätit så länge rent rekommenderade "huvudkontoret" mig att trappa upp 1 v med protein, 1 v med proetin/ grönsaker och sen tillsätta kolhydrater.
Dock så är december en svår tid att motstå allt och det kunde inte jag..Så tro mig jag vet varför jag gått upp.
Föresten blir man inte lyckligare för att man är smal..
skitjobbigt!