Tips på proteinrika soppor efter GBP
Då det lätt blr enformigt att äta samma soppor och storkok inte är att föredra, så vill jag gärna ha tips på enkla proteinrika soppor som passar bra efter en GBP-
-
-
Svar på tråden Tips på proteinrika soppor efter GBP
-
vi blev tipsade om att ha i ett rått ägg i soppan, finns proteinpulver som man kan blanda i med... Tonfisk, nötkött och kyckling, bönor. Sedan kan man sätta sig och googla på soppa+kyckling t.ex.
-
Jag har hört att proteinpulver smakar URK !!! Men det va i typ kalla mellanmålssoppor, men tror kanske det smakar illa i även varma. har du provat???
-
proteinpulver smakar inte så mkt utan det ger soppan en konsistens som är av desslike, sträv på nått sätt...kanske är fel person att ge tips då jag fuskade grymt mkt
-
Vadå fuskade? flöt du inte och i så fall hur klarade du det, känner på mig att jag kommer säkert att göra lika dant :)Jennie85 skrev 2011-01-03 12:04:22 följande:proteinpulver smakar inte så mkt utan det ger soppan en konsistens som är av desslike, sträv på nått sätt...kanske är fel person att ge tips då jag fuskade grymt mkt
-
ja klarade inte av proteinpulver men ;) höll på å kräkas, men för endel funkar det. Räkor, fisk osv är ju också proteiner i. KesoBohusM skrev 2011-01-03 12:00:40 följande:Jag har hört att proteinpulver smakar URK !!! Men det va i typ kalla mellanmålssoppor, men tror kanske det smakar illa i även varma. har du provat???
-
Spenatsoppa med ägg..
-
Problemet är att jag inte äter ägg!!!!Vårkänslor skrev 2011-01-03 15:49:45 följande:Spenatsoppa med ägg..
-
Ok.. Svampsoppa då?
-
-
Svampsoppa är jättegott, är inte så hemma på vad som är proteinrikt.... Är svamp det ???Vårkänslor skrev 2011-01-03 22:35:09 följande:Ok.. Svampsoppa då?
-
Tack. Skall titta in där i morgon och se vad jag hittar, Har ju inte så många dagar på mig att fixa till soppor nu, fick lite panik. Har liksom bara haft OP datumet för ögonen och inte en tanke på att jag skall ha nått när jag kommer hem... För inte orkar man väl stå med det då?? hahaerajka skrev 2011-01-03 22:54:43 följande:www.matklubben.se/recept/protein+rik+soppa
www.halso.info/forum/thread-15474.html -
jag fixade innan, eftersom man vet ju aldrig hur man mår efteråt... vet inte om svamp är proteinrikt dock.. googla ;)BohusM skrev 2011-01-03 23:39:11 följande:Tack. Skall titta in där i morgon och se vad jag hittar, Har ju inte så många dagar på mig att fixa till soppor nu, fick lite panik. Har liksom bara haft OP datumet för ögonen och inte en tanke på att jag skall ha nått när jag kommer hem... För inte orkar man väl stå med det då?? haha
-
Fisk, ägg, mjölk, kött, fågel, ost, ärtor, bönor och linser innehåller mycket protein.
Keso, sojaprodukter, tonfisk, kesella, svamp (tofu), kvarg, lever, skinka, rostbiff, kassler och quorn har mer eller mindre protein i sig.
Mjöl, gryn och bröd tillsammans med andra livsmedel, till exempel ärtor och bönor gör att man får i sig nödvändiga aminosyror.
Bara att mixa ihop lite gott så får du säkert en smarrig soppa =)
Men varför äter du inte ägg? -
Tack för den listan, den kommer nog till användningVårkänslor skrev 2011-01-04 11:14:25 följande:
Fisk, ägg, mjölk, kött, fågel, ost, ärtor, bönor och linser innehåller mycket protein.
Keso, sojaprodukter, tonfisk, kesella, svamp (tofu), kvarg, lever, skinka, rostbiff, kassler och quorn har mer eller mindre protein i sig.
Mjöl, gryn och bröd tillsammans med andra livsmedel, till exempel ärtor och bönor gör att man får i sig nödvändiga aminosyror.
Bara att mixa ihop lite gott så får du säkert en smarrig soppa =)
Men varför äter du inte ägg?
Jag har alldrig tyckt om ägg, som liten när mamma skulle mata mig med ägg så slog jag rekord i att spotta långt, men åt allt annat mamma provade fler gånger, men alltid med samma resultat. jag kan äta ägg i typ pannkakor och invisspat i mat men inte typ äggsås eller på räkmacka eller halor i spenatsoppa, haha Vitan kan jag i och för sig äta, men proteinet sitter väl i gulan antar jag..
Sån e jag, haha -
du kan vispa i ett rått ägg i soppan strax innan du ska äta....BohusM skrev 2011-01-04 11:54:56 följande:Tack för den listan, den kommer nog till användning
Jag har alldrig tyckt om ägg, som liten när mamma skulle mata mig med ägg så slog jag rekord i att spotta långt, men åt allt annat mamma provade fler gånger, men alltid med samma resultat. jag kan äta ägg i typ pannkakor och invisspat i mat men inte typ äggsås eller på räkmacka eller halor i spenatsoppa, haha Vitan kan jag i och för sig äta, men proteinet sitter väl i gulan antar jag..
Sån e jag, haha -
Skär det sig inte då?? Bra tips annars.. Kramerajka skrev 2011-01-04 12:22:23 följande:du kan vispa i ett rått ägg i soppan strax innan du ska äta....
-
Orientalisk linssoppa (jättegod och proteinrik)
1 Gul lök
2 vitlöksklyftor
2 msk olja
1 tsk stött spiskummin
1 tsk kanel
1/2 tsk cayennepeppar
1 tsk paprikapulver
1 1/2 dl röda linser
1 liter höns eller grönsaksbuljong
1 burk krossade tomater (400g)
2 msk tomatpure
1 morot
2 paprikor (röd och gul)
hackad persilja
salt och peppar
*Skala, hacka och fräs lök och vitlök i olja i en kastrull några minuter.
Rör i kryddorna.
*Skölj linserna och lägg dem i kastrullen, häll på buljong, krossade tomater och
tomatpure.
Låt puttra i ca 10 min.
*Skala och skär moroten i tärningar. Skär paprikan i tärningar.
Lägg grönsakerna i soppan och låt puttra ytterligare 10 min, tills linserna är mjuka.
smaka av med salt och peppar. -
Tack så jättemycket för det receptet, det skall provas..
-
nej jag åt inte soppor efteråt jag ville bara kräkas såfort jag såg en soppa åt mkt kokt fisk med kokta grönsaker o sås som jag mixade ihop till en helt slät pure o åt jätte sakta...och tuggade ordentligt....var väl en blandning mellan soppa o pure lös pure...
kokade kyckling o mixade med potatis och sås drack fibervälling på morgonen mm... -
proviva soppor är oxå bra dock endel socker i men bra som mellanmål i början...jordgubb är riktigt god även med en klick grädde, kom ihåg att kroppen behöver ha fett oxå...endel landsting säger light efteråt men jag har kört på röd mjölk o även en klick grädde o riktigt smör, o jag har gått ner 50kg+
jag var livrädd för socker i början... innan jag lärde mig vad jag klarar av och vad jag inte klarar av ett tips är att komplettera kosten med mitt val kvinna tabletterna en om dagen,
hår o naglar kommer bli sämre håret kommer ramla av och du vill bara sätta dig i duschen o gråta, men jag har fått mitt tillbaka nu efter ca 1 år opades nov-09 och har fått dock tunnare hårstrån men destomer...