Modifast(are)

Funkar det att köra några dagar ren kur modifast, några dagar byta ut mot ett mål, några dagar två mål? Helt enkelt blanda? Eller är det bättre att vara konsekvent och alltid bara byta ut ett mål modifast mot riktig mat?

Tycker alltid det blir att jag kan köra ren kur i några dagar sen kanske man blir bjuden på middag eller lunch och då bryter jag kuren.