Rädsla inför förlossningen, tips?
Mitt tips är att läsa boken "Föda utan rädsla" av Susanna Heli. Den ger många praktiskt tips på både förberedelser och hur man underlättar förlossningen. Den innehåller också många nyttiga tips på hur partnern kan vara ett bra stöd och hjälpa sin kvinna på bästa sätt!
Ett tips är att inventera dina rädslor! Vad är du rädd för? Fundera sedan på vad du själv eller din partner (eller din barnmorska) kan göra för att dämpa din rädsla! Orosmoment som du själv kan påverka kan du, efter att ha tittat på dem, lägga sidan och på så vis slipper de stjäla energi och fokus under förlossningen.
Har du funderat på att ha med en doula? På www.doula.nu kan du läsa om hur det fungerar och hitta en doula nära dig!
Är du väldigt orolig och rädd kan du prata med din bm om att få träffa en Aurorabarnmorska.
Lycka till!