40+-tjej i Järfälla som vill spela badminton eller squash?

Har spelat när jag var yngre och vill gärna spela igen: dels för att det är rolig träning, dels för att lära känna nya människor. Är det någon här i krokarna som spelar och vet var man ska börja? Kanske finns det någon kurs för vuxna?
Hör av dig om du vet!