Fram till vecka 12 äter dom flesta folsyra, men många slutar efter det.... Hur gör ni? Eller fortsätter man äta om man tror att man inte får i sig tillräckligt via maten? För man kan ju inte påverka fostert längre efter v12...
Hur gjorde du?
Jag är i v.17 och äter folsyra varje dag. Åt det hela graviditerna även med de andra två.
Jag fortsatte tills amningen var avslutad. Folsyra är viktig för barnets och mammans blodbildning och har ett rekommenderat dagligt intag på 500 μg både före och efter vecka 12. Samma rekommendation under amningsperioden.
När jag väntade nr 1 och 2 var rekommendationen att äta det hela graviditeten så det gjorde jag.
Nun är jag väntar nr 3 var rekommendationen dom första 12 veckorna men barnmorskan sa att jag lika gärna kan äta upp tabletterna jag har så jag slutade runt vecka 20 med dom.
Från kostrådens Bra Källor:
"Folat/folsyra
Grönsaker, bönor, kikärter, linser, frukt och bär, fullkornsprodukter.
Alla kvinnor som kan tänkas bli gravida rekommenderas att ta tabletter med 400 mikrogram folsyra varje dag fram till vecka 12, för att minska risken för ryggmärgsbråck hos fostret.
Efter vecka 12 har folsyra ingen effekt mot ryggmärgsbråck. Däremot är det viktigt att äta mat som är rik på folat/folsyra under hela graviditeten. Det behövs för fostrets utveckling och din blodbildning."
Jag fick inte i mig allt genom enbart kosten.
Jag äter Mitt Val Kvinna och där ingår lagom mängd med folsyra, dessa började jag med kanske 1-2 månader innan jag blev gravid och kommer äta dagligen tills barnet är fött. Efter det återgår jag till Mitt Val Vegetarian.
Åt Mitt Val Kvinna hela förra graviditeten med. Min BM har sagt båda gångerna att jag ska äta dem hela graviditeten...folsyran i dem gör ingen skada heller men de andra vitaminerna är viktiga att få i sig.
ska väl lägga till att det du skrev om ryggmärgsbråck var anledningen till varför jag bara behövde äta till vecka 12.