Ni med väldiga bettproblem (huvudvärk), hjälp mig!

Är du väldigt stressad och pressad ? Drar du tungt lass hemma med barnen ? Får du lite egentid ?
 

Jag har samma helvete men med käkvärk och har haft det i 1 år. Inte hjälper bettskenan och jag står snart inte ut heller med denna värk. Hur har det gått för dig.

Jag hade samma som dig och bettskena hjälpte mig men bara delvis. Det jag också kan tipsa om är avslappningsövningar. Det kunde man åtminstone förr köpa band med på Apoteket (antar att det är CD-skivor nu iofs) och möjligen går det att låna på biblioteket. Ett annat tips är att meditera (det har inget med religion att göra som i alla fall jag trodde innan). Köpte själv en bok om meditation genom en bokklubb, minns inte vilken (sök t ex på bokus.se eller adlibris.com så borde du få "napp").

Fungerar inte det eller om du ändå inte orkar vänta så sök upp en sjukgymnast som kan ge tips på övningar och ge dig mer personliga råd vilket jag läste att du iofs fått av tandläkaren men jag tror att sjukgymnasten kan mer i det fallet (så var det för mig i alla fall). Lycka till!

Har du också haft käkvärk, hur länge fick du hålla på innan det blev bättre

Vill du dela med dig av käkövningarna?

Jag biter ihop hårt som satan när jag sover, vilket har lett till att mina framtänder (framför allt) håller på (har gått) åt helvete...  Fick en bettskena, men jag fick ont av att använda den, vilket ledde till att jag inte använde den, och nu passar den inte alls...

Provar mig fram med olika kuddar, olika sorter, olika antal, men det jag har märkt är att jag har svårt att slappna av i käkarna... Så vill du dela med dig av övningarna så är jag jättetacksam =)

hade samma problem som du, med ständig återkommande huvudvärk, var hos tandläkaren för min käke "small" när jag åt, och kunde låsa sig, vilket gjorde jätteont.. dom kollade även tänderna o de visade sig att jag gnisslade tänder om natten, fick ingen bettskena dock. men jag fick ett träningsschema där jag skulle öva upp käken för att minska smällandet.. och huvudvärken berodde på att jag bet ihop tänderna så himla mkt, så mina käkmuskler var överansträngda, och jag har så kallad "spänningshuvudvärk"..

mitt råd till dig!! gå till en akupunktör! jag har gått till en som är jättebra, riktig utbildad inom traditionell kinesisk medicin.. hon har masserat rygg och axlar på mig, jag har fått akupunkturnålar för min huvudvärk och jag kan säga att jag har sällan huvudvärk numera, kanske var 3e - 4e vecka och inte alls denna "spänningshuvudvärk", utan numera vanlig huvudvärk om man är trött, druckit för lite eller vad som helst...
så att ha gått från att ha haft huvudvärk 3-4 ggr i veckan till kanske 1 gång i månaden tkr jag är superbra!!

jag vaknar upp på morgonen av att jag står och biter ihop tänderna hårt, ibland gör jag det mitt under dagen med.
märker det endast när jag vaknar
en tand har jag lyckats göra små sprickor i, tack och lov läckte den sig själv vid första sprickan men vid andra var jag hos tandläkaren som sökte och sökte efter svar
nu ska jag skaffa bettskena och varje dag tills jag vänjer mig tänka på om jag biter ihop tänderna

VAD FÖR ÖVNINGAR HAR NI FÅTT ATT GÖRA MOT DETTA?

jag har inte fått några alls