**Den stora feta LCHF-tråden**

www.minmat.net/
Bra sida om man vill se hur mycket man får i sig av varje innehåll (matdagbok?), samt att man kan se livsmedelsverkets näringsinnehåll på det mesta om man är osäker.
Går även att lägga in egna näringsinnehåll från det man köpt om man inte litar på det från livsmedelsverket

Jag har IBS-D och äter enligt LCHF.
Första gången jag provade LCHF så gick det inte alls, jag mådde SÅ dåligt och fick så fruktansvärda kramper i magen.. Den här gången funkar det mycket bättre men nu äter jag även medicin mot IBS, men jag märker ändå av skillnad mot när jag bara åt medicin utan LCHF, och nu när jag äter medicin + LCHF.. 

Den ena blodsockermätaren mäter ju även blodketoner, är dessa blodketoner samma som dom ketonerna man ser i urinet med hjälp av Keto-Diastix? Eller är jag ute och cyklar? Haha

Hoho!

Måste fråga.. Tänkte göra en köttgryta med blandannat morot och lök i. Min tanke är dock att både morot och lök innehåller mer än 5/100 kolhydrater, och jag undrar då hur det blir när det kokar med i grytan? Blir det mer kolhydrater i själva grytan eller sitter kolhydraterna kvar i moroten/löken? För det är väl mer smaken man vill åt i grytan, moroten o det kan jag ju peta bort..
Hoppas någon förstår min fråga..

OT, men jag kände att jag ville tipsa lite ang. det här med IBS och medicinering då vi verkar vara ett par stycken här i tråden med IBS.

IBS medicineras inte bara med antidepp, utan det finns även fler mediciner man kan prova sig fram med. Den antidepp som skrivs ut mot IBS är oftast inte beroendeframkallande som många antidepp idag är, och oftast är den antidepp som används mot IBS en antidepp medicin som funnits väldigt länge och som inte används lika flitigt idag mot depressioner då det kommit många nya antidepprissiva mediciner mot det.

Jag har provat antidepp mot min IBS (har svår IBS men som jag lyckas hålla på en stadig nivå idag med LCHF och medicin), men det hjälpte inte mig överhuvudtaget. Jag var också väldigt tveksam till en början att ta antidepp, men det gäller att man läser på en hel del..
Idag äter jag gallsyre medicin mot min IBS, och jag mår så himla mycket bättre! Samma medicin jag äter äts av ganska många som har IBS-D (D=diarré) och det är många som blivit hjälpta av den.

Som du och dom flesta med IBS säkert vet så finns ingen medicin mot IBS, utan man får prova sig fram som en försökskanin
Jag vet inte vad du har för IBS och hur allvarlig den är för dig, men jag personligen kunde och vågade inte gå utanför dörren för ett halvår sen. Idag, med min medicin, kan jag göra allt jag inte vågat på 4 år..

Vill inte på något vis vara spydig utan jag vill bara berätta och förklara (om du inte vet det) att det finns andra behandlingar mot IBS och inte bara antidepressiva medel att använda. Jag själv äter inte antidepp idag, utan bara medicin mot gallsyra

Kram, och krya på dig!

Oj, om jag ska berätta om mina besvär så kommer nog 99% att lämna den här tråden

Jag vet inte och jag vågar inte säga om du har IBS eller inte, för IBS kan utspela sig så olika för olika människor..
För att förklara lite kort om min IBS så sitter mitt onda i magen, oftast under naveln och när jag får kramper i magen så gör det ont under naveln och strålar ut mot båda sidorna, oftast med ett väldigt långt toa besök efteråt då magen krampar så mycket att jag inte kan eller vågar röra mig. Vill inte förklara närmare just här då folk säkert inte blir så glada

Alla kan ju ha olika svår IBS, och IBS kan ju även vara det omvända mot diarré, dvs förstoppning.
Jag vet inte om IBS BARA visar sig med det onda i magen/tarmarna eller om det kan göra ont högre upp.

Ang. gallsyra. Medicinen jag äter heter Lestid, det finns en till som heter Questran. Båda medicinerna fungerar på samma sätt, och vad jag har läst och förstått så är det många som äter en av dessa två.
Lestid (och Questran) binder gallsyrorna i tarmarna så att dom utsöndras med avföringen istället för att tas upp i blodet, fast i mitt fall så ligger förmodligen gallsyrorna kvar i tarmen och irriterar/fräter så att det gör ont.

God eftermiddag allesammans!

Nu är sommaren här och därmed är grillsäsongen igång på högvarv.
Jag har försökt göra egna grilloljor men får inte till det, så jag har användt mig mycket av Caj P grillolja istället. Den har näringsinnehåll:
kcal 392kJ 1643 Protein 0,3 gKolhydrater 0,6 gFett 44 gDet är visserligen en del ingredienser, http://www.cajp.se/produkter/grilloljor/1320/grillolja_original_250_ml.aspx

Är detta okej att använda?

Okej! Då fortsätter jag att använda den med gott samvete. Det är ju ändå inte så att man halsar grillolja ur flaskan Tack så jättemycket för svar Jucea!

Tack för ditt svar!
Jag tänkte faktiskt också på dom ingredienserna som fanns i marinaden, men jag känner också att jag grillar inte varje dag och vafan, man har ju petat i sig sånt där skit varje dag förut utan att tänka på det, och jag känner själv att om jag ska vara jättepetig med allt jag äter så kommer jag snart inte kunna äta något alls..

Har du något annat förslag på marinad? Oavsett vad så är det ju alltid lättast att köpa en flaska på affären, haha..

Hej allesammans!

Vet inte om ni redan sett eller läst detta, annars tänkte jag bara tipsa om att knalla in på länken och läsa
Går på SVT2 klockan 20.00 ikväll.

http://www.aftonbladet.se/halsa/article13608929.ab