**Den stora feta LCHF-tråden**

Hej, får jag hoppa med här? På söndag börjar jag köra LCHF för första gången och jag kämpar för att komma in i det nya sättet att tänka. 15gravkilon ska bort och jag ska bli mitt starka friska jag igen! Gick ner 28kilo efter förra grav, använde då viktklubb. Gick upp präktiga 30 denna andra gång med så nu jäklar ska jag göra det en gång till sen ska jag aldrig bli tjock igen!! Tänkte testa LCHF för att jag inte vill gå hungrig och för att det verkar vara en njutningsfull "diet"/sätt att leva och ltt att kombinera med övriga familjens matvanor...

 Hoppas kunna få massor med tips och råd i den här tråden!

Mathilda 

Tack Adams F

Är också ny! Utesluter all pasta, bröd, ris etc. Äter kött/kyckling mm. i form av gratänger med grädde/cremé fraiché mm och till det avokado, keso, några få oliver, broccoli etc. Det enda jag "unnat mig" är standardmjölk i kaffet. Känner mig mätt när jag ätit och har inte haft ett enda sug trots att jag varit totalt socketberoende över jul/nyår! Är lite rädd dock, har aldrig kört detta förut och min stora skräck är att jag bara ska lägga på mig kilon av allt det feta jag stoppar i mig!? Tränar ca. fyra pass/vecka, inte kan jag väl gå upp i vikt av LCHF om jag sköter mig som ovan? Borde jag skippa fetmjölk i kaffet med och köra grädde eller kan man "unna sig" det? Har 16 gravkilon som ska väck! Peppning och tips önskas hett av er mer erfarna

Tack Loreena, då verkar jag vara inne på rätt spår, ska försöka minska portionerna något med kanske! Är van vid att vågen ljuger då jag bygger muskler väldigt snabbt då jag tränar och kläderna sitter betydligt lösare än vad vågen säger att de borde göra så jag tänkte både väga och mäta varje måndag!

Jättepeppande att läsa om er som gått ner "12 kilo sen i juli" osv, MER sånt!!

Tränar också 3-4 pass/vecka, främst pump och combat, ska få tillbaks den snygga vältränade kropp som jag hoppas fortfarande döljer sig under gravkilon och julgodis! Tips på biosnacks? Kom inte på nåt så det blev en Loka. Dricker helst med smak, vad säger LCHF om det? Åt ute, tog kycklingbröst med bearnaisesås, bytte potatis mot wokade grönsaker, petade bort morötter och en bit majskolv. Bra eller dåligt första restauranglchf-besök?

Har ni några tips på gott och inte alltför meckigt helgmys a'la LCHF? 1,7 ner sen i måndags visade vågen imorse och jag är superpeppad på LCHF så här kommer inget snask in i mitt hus ens under helgen tills vidare Men jag älskar att mysa så det hade varit kul med NÅGOT! (Är en chokladtjej )

Shit vilken stabil tråd! Tack Loreena Ikväll blir det fredagsmys med chocolate, namnaam!

Grillad kyckling, bea m. vitlök och avocado. Avslutades med kaffe och LCHF-chokladmousse, VERY NICE!!! Funkar LCHF på mig så är det helt klart min grej, I lööv!!

Hej! Jag gick ner mina 28 gravkilon förra gången med Viktklubb. Gick jättebra men det var en del meckande då jag var supernoga med att skriva in och rätt ofta var hungrig. Denna gången har jag 16 kilo kvar och kände att jag inte skulle hinna med Viktklubb riktigt och det är mycket med en treåring och en sexmånaders bebis som sover riktigt risigt så jag skulle inte hinna träna så mycket som jag ville. Upptäckte LCHF och tänkte testa. Var (är) precis som du rädd för att gå upp i vikt, känns sjukt at kunna äta gott utan att gå upp massor MEN jag tror baske mig att det funkar! Minus 2,7 sen i måndags och kroppen tajtar till sig för var dag, en helt underbar känsla! Igår åt jag grillad kyckling och bea och avocado samt en egengjord (superenkel) LCHF chokladmousse. Tänkte att detta aldrig kan vara möjligt, NU måste jag väl ändå gå upp meeen, icke Är ingen matlagare men det finns massor av bra och enkla recept att googla fram!

Jag är strikt med inget bröd, pasta och ris men kör inte bara fett, fett fett även om jag alltid väljer det fetaste av två ting. Har hittat en frukost som passar mig, skulle jag stanna upp i vikt så kommer jag justera och bli striktare men sålänge det funkar så mår jag toppenbra av det här.
Ett kokt ägg med majjo, fyra "färskostrullar" bestående av kalkon och brie (löööv brie!!), några skedar tuskisk yoghurt med musli bestående av pumpakärnor, solrosfrön, linfrön och sesamfrön. Också kaffe med standardmjölk. Körde grädde först men tycker det är tusen ggr godare med standardmjölk och sålänge det funkar så kör jag, annars striktar jag till mig. Igår var jag på ett ställe där det bara fanns mellanmjölk, då tog jag lite svart. Tycker inte det var värt det

Som sagt minus 2,7 sen i måndags, jag är FRÄLST!!!      

Ja jag försöker ta mig iväg tre-fyra pass/vecka, främst blir det bodypump och bodycombat. När det är mindre is och snö i spåret så blir det fettförbränning där som gäller! Svårt att hinna träna så mycket som man vill så ibland blir det mer och ibland mindre. Nej jag ammar inte, funkade inge bra alls varken med ettan eller tvåan, två månader lyckades jag skrapa ihop. Ja, kul att följas åt och att peppa varandra!