Jag hänger gärna på här om jag får? Börjar idag!
Till frukost delar jag o maken på en smootie som är; 1 dl vatten, 1 dl grädde (40%), 1 dl rysk yoghurt och 1 dl hallon.. man blir mätt länge på den!
Är det inte ok med cola zero och vin? Det trodde ju jag..? :(
Ellaria; tack för hjälpen! :)
Hur lång tid tar det innan man går in i ketos? Och hur vet man att man är där?
Ush, jag var ruskigt nära att äta morotskaka.. Men höll mig till en kaffe med grädde o suketter..! Så nu blir det till att plocka fram prästosten och tröstäta!
Vill tipsa om rysk yoghurt istället för turkisk! Mindre kolhydrater-mer fett :) Den är rätt ny men affärerna tar in den ifall man ber dom.