**Den stora feta LCHF-tråden**

Hej alla. Jag har ätit lchf i perioder och har precis börjat igen, Första gången gick jag stadigt ner, andra gången gick jag knappt ner nånting och nu, tja, jag har bara börjat =)
Men jag tänkte fråga om ni har nåt tips på hur jag ska undvika att det blir som förra gången när jag knappt gick ner nåt alls.
Är det bättre att äta kokosfett än smör och rapsolja?
Undviker ni mjölkprodukter?
Jag vill verkligen lyckas den här gången men känner mig osäkrare än någonsin!
Ni pratar om hunger, är inte vitsen med lchf att man inte ska behöva gå omkring och vara hungrig, att man kan äta när man vill?
Äter ni på bestämda tider?
Ojoj, sorry många frågor. Men jag vill så gärna lyckas =)

En liten fråga till, det pratas om äggmjölk till latte, vad är äggmjölk?

Allrona och Martina, tack för era svar =)
Äggmjölk låter ju lite mysko men helt klart värt att prova. Min man vägrar dicka kaffe utan en massa mjölk i, grädde duger inte och jag tror han skulle protestera om jag föreslog kokosfett. Men mjölken i kaffet kanske inte spelar så stor roll.
Jag behöver gå ned minst 10 kilo och maken mycket mer. Han har dessutom diskbråck och kan inte röra sig så bra så nån motion är det inte talan om alls.

En liten fråga. Är det ok att skåpäta/småäta på kvällen om man äter rätt saker (skinka salami ost). Jag är såååå sugen på kvällarna.

Äter nu ägg och bacon och ska ställa mig på vågen imorgonbitti. =)

Tack, egentligen tror jag inte jag är sugen längre utan mest går på rutin. Van att snaska på nåt framför tvn.

Jag har gått ned 0.6 kg den här veckan

Men jag funderar mycket på det där med kalorier. Kan man få i sig för mycket fett? Kan man få i sig för mycket proteiner? Jag har blivit ganska duktig på det där med kolhydrater men... Många säger att man blir mättare fortare av fett och proteiner men jag tycker att jag äter lika stora portioner som förut.

(tror att jag hade gått ned mer om jag inte varit hos en vän i helgen och druckit wiskey med grädde i )

Har precis avnjutit en frukost på ägg och bacon, ibland äääälskar jag lchf =)

MEN, jag har problem med att hitta vanliga vardagsrätter som funkar för alla, vi är upp till 10 personer vid matbordet och skulle jag laga lchf till alla så skulle vi gå i konkurs. Kanske inte riktigt, men har ni några tips på billiga vardagsrätter som jag och maken kan äta med kanske sallad till och ungarna ha potatis/ris/pasta till. Vi äter vanligtvis mycket köttfärs, korv, soppa en dag i veckan... Billigt men gott.
(ägg är billig mat för oss eftersom jag har egna höns)

Och hade jag förresten gått ned 1.6 kg på en vecka hade jag varit överlycklig =)